Awas, kurang minum datangkan 11 penyakit mengerikan ini [Part 1]

Saat konsumsi air minum Anda tidak lagi maksimal dan tubuh kekurangan cairan, maka dehidrasi mampu mengancam kesehatan tubuh Anda.Selama ini dehidrasi dikenal sebagai kondisi dimana Anda kurang minum sehingga Anda menjadi haus tak terkendali. Padahal ada dampak kesehatan lainnya yang cukup buruk ketika Anda sedang dehidrasi. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa penyakit yang mengintai karena dehidrasi.

Kegemukan

Hal yang mungkin Anda tahu selama ini bahwa kegemukan umumnya disebabkan karena konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi serta tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai. Namun nyatanya dehidrasi juga bisa membuat seseorang mengalami kegemukan. Bagaimana bisa?"Dehidrasi akan membuat Anda merasa haus. Dan pada tubuh manusia, rasa haus dan lapar adalah dua hal yang terasa sama persis. Anda pun akan mengalami kelelahan saat rasa haus mengintai. Sehingga untuk mendapatkan suntikan energi maka Anda pun mengonsumsi banyak makanan. Alhasil Anda pun bisa mengalami kegemukan. Padahal sebenarnya rasa tersebut adalah rasa ketika Anda sedang haus," terang penelitian ini.

Sembelit

Sembelit tak hanya disebabkan karena Anda kurang banyak makan serat atau kurang beraktivitas. Sebab sembelit pun bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah kurang minum.Kurang minum yang berujung dengan dehidrasi akan memperlambat gerakan usus Anda. Sehingga banyak sisa makanan yang terendap di usus yang membuat Anda terkena sembelit.

Kolesterol tinggi

Banyak yang menilai bahwa kolesterol yang meninggi disebabkan karena konsumsi makanan berlemak yang berlebihan. Padahal ada banyak faktor yang menyebabkan tingkat kolesterol dalam darah seseorang melonjak. Salah satunya adalah kurangnya cairan dalam tubuh.Tahukah Anda bahwa tubuh Anda cenderung menghasilkan lebih tinggi kadar kolesterol saat dehidrasi? Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda harus banyak minum air putih.
 

Alergi

Dehidrasi ternyata juga mampu meningkatkan risiko Anda untuk terkena alergi. Hal ini disebabkan karena saat dehidrasi, maka saluran udara dalam tubuh Anda juga ikut terpengaruhi. Sehingga mampu menyebabkan alergi terutama yang berkaitan dengan saluran pernapasan.Solusinya? Perbanyak minum air terutama yang cairan dengan kadar oksigen yang tinggi.

Mudah lelah

Sering merasa lelah saat dehidrasi? Hal ini disebabkan saat sistem dalam tubuh Anda tidak mendapatkan asupan cairan dalam jumlah tertentu, maka kegiatan metabolik Anda menjadi lambat dan Anda pun jadi mudah lelah. Oleh karena itu bisa dikatakan bahwa air adalah sumber energi Anda.

Tekanan darah tinggi

Tak banyak yang tahu bahwa saat tubuh kekurangan cairan, maka tekanan darah pun bisa meninggi. Sebab aliran darah seakan menjadi lebih tebal ketika tidak ada cairan yang mendorong. Sebaliknya saat asupan air minum Anda cukup, maka alirand arah menjadi lancar dan tekanan darah menurun. Oleh karena itu perhatikan konsumsi air minum Anda agar selalu cukup setiap harinya.