Mengurut Ketika Cedera Sendi Terjadi Bisa Sebabkan Masalah Tambah Parah
Merdeka.com - Salah satu hal yang banyak dilakukan masyarakat Indonesia ketika mengalami cedera sendi adalah dengan mencari tukang pijat. Menyembuhkan sendi dengan cara dipijat atau diurut merupakan sebuah hal yang dipandang bisa mengobati masalah ini.
Walau umum dilakukan, mengobati sendi dengan cara diurut dianggap bukan hal yang tepat. Dokter Umum dan Kepala Unit Emergency RS Pondok Indah, Felix Samuel menjelaskan, penanganan dengan diurut merupakan sebuah hal yang keliru.
"Justru kalau cedera sendi, jangan langsung diurut. Tambah bengkak nanti. Yang benar adalah pertolongan pertama dengan kompres air dingin atau es pad area yang cedera," jelas Felix saat ditemui di Royal Tulip Gunung Geulis Resort, Bogor, Jawa Barat.
Mengompres dengan air dingin atau es bertujuan mengurangi peradangan, bengkak, dan nyeri.
"Saat dikompres air dingin, pembuluh darah akan mengecil sehingga mengurangi bengkak dan nyeri. Kompres dengan kain," tambah Felix.
Seseorang yang cedera sendi juga perlu beristirahat dengan baik. Hal ini demi memulihkan cedera dan sendi cepat stabil.
Cedera sendi ini bisa menyebabkan terganggunya fungsi sendi, ligamen, otot, saraf, tendon, dan tulang belakang. Jenis cedera sendi yang paling umum karena terpeleset, terjatuh, dan terkilir.
Selain itu, upaya mengangkat kaki yang cedera, seperti keseleo dapat dilakukan.
"Angkat kaki yang cedera, lalu ganjal dengan bantal. Posisi kaki yang lebih tinggi dengan badan bertujuan sendi lekas pulih. Cara ini juga bisa mengurangi bengkak," tandas Felix.
Reporter: Fitri Haryanti HarsonoSumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sembelit saat Puasa, Ketahui Cara Mengatasinya
Sembelit adalah kondisi yang rentan terjadi saat puasa.
Baca SelengkapnyaPenyebab Cedera Kepala yang Perlu Diwaspadai, Berikut Gejala dan Cara Mengatasinya
Cedera kepala adalah cedera yang terjadi pada bagian kepala yang dapat memengaruhi otak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyebab Rambut Cepat Bau dan Cara Mengatasinya, Tak Cukup dengan Keramas
Penting untuk memahami penyebab munculnya bau pada rambut agar dapat mengambil langkah pencegahannya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Sendawa yang Penting Diketahui, Berikut Cara Mengatasinya
Penyebab susah sendawa dapat bervariasi, mulai dari faktor-faktor sehari-hari hingga kondisi medis tertentu.
Baca SelengkapnyaPenyebab Mata Merah Sebelah yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya
Mata merah terjadi saat pembuluh di mata membengkak atau teriritasi.
Baca SelengkapnyaKasus Dugaan Pencabulan Istri Pasien Dinaikkan Penyidikan, Dokter MY Bakal Jadi Tersangka?
Cukup banyak alat bukti yang telah dikantongi penyidik, baik didapat dari TKP maupun serahan dari pelapor.
Baca Selengkapnya5 Cara Mengatasi Rasa Lapar di Tengah Malam, Cegah Gendut dari Sebelum Tidur
Munculnya rasa lapar di tengah malam bisa sangat mengganggu dan bisa dihindari dengan berbagai cara.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sakit Perut Melilit dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui
Sensasi perut yang terasa seperti ditarik atau dipilin-pilin bisa menjadi gejala utama dari kondisi ini.
Baca Selengkapnya