Mengenal Sleep Apnea: Gangguan Tidur yang Membuat Berhenti Bernapas

Merdeka.com - Tidur mungkin menjadi aktivitas yang paling ditunggu dalam sehari. Tidur yang cukup berperan seperti pengisian daya baterai pada gadget. Sehingga tidur yang cukup dan nyenyak sangat dibutuhkan tubuh guna mengisi energi untuk pagi hari.

Namun, tidur bisa menjadi sebuah tantangan dan justru menguras tenaga. Gangguan tidur dapat membuat tubuh tidak bisa mendapatkan istirahat yang cukup, yang mana akan berdampak pada aktivitas sehari-hari

Salah satu gangguan tidur yang sering di dengar adalah sleep apnea. Gangguan tidur ini cukup serius dan dapat berakibat pada kerusakan organ tubuh lainnya, bahkan mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

Apa sebenarnya sleep apnea dan kenapa gangguan tidur ini bisa sangat berbahaya? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!

Apa itu Sleep Apnea?

Apnea tidur atau sleep apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang menyerang pernapasan. Saat tidur, penderitanya dapat berhenti bernapas untuk waktu yang lama selama beberapa kali.

Kondisi ini dapat menyebabkan penderitanya mendengkur sangat keras, sering terbangun merasa tercekik, kelelahan di pagi hari. Sleep apnea bahkan bisa menyebabkan hingga permasalahan yang lebih serius karena kekurangan oksigen saat tidur seperti:

Dilansir dari WebMD, gangguan tidur ini bisa karena tiga kondisi:

1. Obstructive sleep apnea: terjadi karena otot di bagian belakang tenggorokan turun ‘meluruh’ ke bawah, yang mana menyebabkan saluran pernapasan tertutup. Otot diafragma kemudian akan berusaha memompa udara sehingga menyebabkan napas yang terengah-engah bahkan terbangun.
2. Central sleep apnea: ketika otak tidak dapat mengirim sinyal pada otot pernapasan karena gangguan pada sistem saraf pusat. Biasanya kondisi ini terjadi pada penderita ALS, stroke, serta penderita penyakit jantung atau paru-paru.
3. Sindrom complex sleep apnea: ketika obstructive sleep apnea dan central sleep apnea terjadi dalam waktu yang bersamaan.

Apa Gejala Sleep Apnea?

pexels

Sleep apnea memang biasanya ditandai dengan mendengkur atau napas yang tersedak. Namun kondisi ini cukup umum dialami sehingga kadang penderita tidak akan sadar bahwa ia mengalami sleep apnea.

Beberapa gejala penanda sleep apnea yang bisa Anda kenali:

Jika Anda mengalami lebih dari satu gejala, segera periksakan kepada dokter sebelum sleep apnea mempengaruhi kesehatan Anda lebih jauh.

Siapa yang Lebih Rentan Mengalami Sleep apnea?

Sleep apnea sebenarnya termasuk kondisi yang umum dan dapat menyerang siapa saja, terlepas usia. Namun biasanya, laki-laki yang berusia 40 tahun ke atas akan lebih rentan mengalaminya.

Gaya hidup merokok, konsumsi alkohol yang tinggi serta konsumsi obat-obat tidur bisa memicu terjadinya sleep apnea. Selain itu, kondisi medis pada pernapasan yang sudah ada sebelumnya seperti sinus, alergi, atau bahkan hidung patah meningkatkan risiko sleep apnea.

Pengobatan Sleep apnea

Ada beberapa hal yang akan dianjurkan oleh dokter kepada pasien sebagai metode pengobatan sleep apnea. Anda tentu akan disarankan untuk mengubah pola hidup—berhenti merokok, kurangi atau berhenti konsumsi alkohol.

Selain itu, kondisi medis yang menyebabkan sleep apnea juga akan diobati, agar pasien terbebas dari kondisi medisnya dan dari sleep apnea.

Selain itu, terdapat beberapa pilihan perawatan untuk sleep apnea yang sudah cukup  mengganggu kesehatan Anda:

Itulah informasi lugas terkait sleep apnea yang meliputi gejala hingga pengobatan. Jika Anda atau orang di sekitar Anda diketahui mengalami sleep apnea, segera konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dan tidur yang nyenyak.

Reporter: Prilisa Septi Hariani