Lancarkan pencernaan dengan makan buah nangka
Merdeka.com - Nangka adalah salah satu varietas buah yang murah dan mudah didapat. Anda bahkan bisa menanam dan mengembangbiakkan tanaman buah tersebut. Jika pencernaan kurang lancar, konsumsi buah nangka pun dianjurkan. Simak manfaat lain buah nangka seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Melancarkan pencernaan
Nangka kaya akan vitamin C yang memperkuat sistem imun. Bukan cuma itu, vitamin C juga berperan dalam melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
Mencegah kanker
Kandungan lignan dan saponin adalah dua senyawa yang ampuh memperlambat pertumbuhan sel kanker. Nutrisi tersebut juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
Menyehatkan kulit
Vitamin A pada nangka membantu kulit tetap terjaga kesehatan dan kelembutannya. Jika dimakan setiap hari, nangka mampu mencegah kulit dari berbagai jenis infeksi.
Menurunkan tekanan darah
Buah nangka mengandung kalium yang bertugas menyeimbangkan tekanan darah. Secara tidak langsung, konsumsi nangka ampuh mencegah penyakit jantung dan stroke.
Menjaga kesehatan tulang
Bukan cuma susu yang menjaga kesehatan tulang, ternyata buah nangka juga. Sebab nangka mengandung magnesium dan kalsium yang menurunkan risiko osteoporosis.
Kesehatan darah
Karena mengandung zat besi yang tinggi, makan nangka sangat dianjurkan bagi wanita yang menderita anemia. Pasalnya nangka berperan dalam menjaga keseimbangan produksi sel darah merah.
Masalah tiroid
Kandungan tembaga dan mineral lain dalam buah nangka adalah solusi bagi para wanita yang memiliki masalah ketidakseimbangan hormon tiroid.
Menurunkan berat badan
Sedang diet? Masukkan buah nangka sebagai salah satu menu harian wajib. Sebab nangka tidak mengandung lemak atau karbohidrat yang memicu peningkatan berat badan.
Itulah nangka, buah yang membantu Anda melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga:
5 Kebiasaan penderita anoreksia
Tips menikmati makan siang yang lebih menyehatkan
5 Keuntungan makan pelan-pelan
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Berbagai kebiasaan buruk setelah makan yang perlu kamu hindari agar kesehatan pencernaan bisa terjaga.
Baca SelengkapnyaMakanan jangkrik yang bagus akan membuat jangkrik tumbuh sehat dan cepat panen.
Baca SelengkapnyaBanyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaKeracunan makanan perlu ditangani dengan cepat dan benar.
Baca SelengkapnyaJangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaMelancarkan pencernaan dan mempermudah buang air besar bisa dilakukan dengan sejumlah cara mudah.
Baca SelengkapnyaDaging buah yang matang sering kali dimakan dalam keadaan segar hingga dicampur dalam es.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya