Konsumsi Buah 2 Porsi Sehari Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Rabu, 23 Juni 2021 19:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Konsumsi Buah 2 Porsi Sehari Bisa Turunkan Risiko Diabetes ilustrasi makan buah. ©2015 Merdeka.com/shutterstock

Merdeka.com - Konsumsi buah-buahan secara rutin setiap hari merupakan suatu hal yang penting demi kesehatan. Penelitian terbaru mengungkap bahwa konsumsi buah secara rutin ternyata bisa turunkan risiko diabetes.

Dilansir dari Health24, hasil penelitian ini dipublikasikan dalam Clinical Endocrinology and Metabolism. Diketahui bagaimana hubungan antara konsumsi buah-buahan dengan resistensi insulin.

Penelitian dilakukan terhadap 7.675 partisipan di Australia melalui kuisioner. Survei tersebut dilakukan untuk mengukur konsumsi buah dan jus buah serta risiko diabetes setelah lima tahun.

Peneliti meminta partisipan untuk mengungkap frekuensi konsumsi makanan mereka selama 12 buah. Mereka diminta mengisi frekuensi makan terhadap 74 jenis makanan.

Hasil penelitian mengungkap bahwa konsumsi buah bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 36 persen setelah lima tahun. Hasil temuan juga menemukan bahwa konsumsi buah lebih banyak bisa membuat sensitivitas insulin serta toleransi glukosa seseorang lebih baik.

Baca Selanjutnya: Buah Segar Jauh Lebih Baik...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini