Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ketahui Dampak Buruk Penggunaan Ponsel Terhadap Mood dan Postur Tubuh Kita

Ketahui Dampak Buruk Penggunaan Ponsel Terhadap Mood dan Postur Tubuh Kita<br>

Ketahui Dampak Buruk Penggunaan Ponsel Terhadap Mood dan Postur Tubuh Kita

Kesibukan saat ini membuat banyak orang menggunakan ponsel secara berlebihan termasuk pada saat berjalan. Hal ini bisa sangat berdampak pada kesehatan kita.

Pernahkah Anda menyadari betapa seringnya kita menggunakan ponsel saat berjalan di trotoar yang ramai? Sudut pandang tertunduk dan fokus yang terarah ke layar ponsel menjadi pemandangan umum.


Dilansir dari Medical Daily, sebuah studi terbaru terhadap mahasiswa menemukan bahwa seperempat dari mereka yang menyeberang jalan terpaku pada perangkat mereka.

Profesor teknik di University of Florida, Wayne Giang, mengungkapkan, "Saya rasa orang tidak menyadari seberapa banyak mereka teralihkan dan seberapa banyak kesadaran situasional mereka berubah ketika mereka berjalan dan menggunakan ponsel."


Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ponsel saat berjalan dapat menyebabkan "buta perhatian". Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang menggunakan ponsel saat berjalan cenderung kurang memperhatikan lingkungan sekitar.

Ketahui Dampak Buruk Penggunaan Ponsel Terhadap Mood dan Postur Tubuh Kita

Namun, dampak penggunaan ponsel tidak berhenti di situ saja. Selain mengalihkan perhatian, penggunaan ponsel juga dapat mengubah mood, langkah, dan postur kita.

Ketika kita berjalan sambil menggunakan ponsel, kita secara refleks mengubah cara bergerak kita. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan ponsel saat berjalan cenderung berjalan sekitar 10 persen lebih lambat daripada mereka yang tidak teralihkan.


Hal ini disebabkan oleh perubahan pola langkah, di mana orang yang menggunakan ponsel cenderung mengambil langkah lebih pendek dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan kedua kaki di tanah.

Perubahan ini tidak hanya mengganggu lalu lintas di trotoar, tetapi juga dapat berdampak pada kebugaran fisik kita. Elroy Aguiar, seorang asisten profesor ilmu olahraga di University of Alabama, menjelaskan bahwa berjalan lebih lambat dapat berdampak pada aktivitas fisik harian kita.


Lebih jauh lagi, menatap layar ponsel saat berjalan dapat meningkatkan beban pada otot leher dan punggung atas, yang dapat menyebabkan gejala "text neck". Risiko tersandung atau jatuh juga meningkat, karena penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ponsel saat berjalan dapat mengurangi keseimbangan tubuh.

Tidak hanya berdampak pada postur tubuh, penggunaan ponsel saat berjalan juga dapat memengaruhi mood kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa multitasking, seperti berjalan sambil menggunakan ponsel, dapat meningkatkan tingkat stres seseorang. Bahkan, semakin banyak orang menggunakan ponsel saat berjalan, semakin tinggi tingkat hormon stres, seperti kortisol, yang diproduksi dalam tubuh mereka.

Sebuah studi pada tahun 2023 meneliti efek psikologis dari berjalan sambil menggunakan ponsel. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang menggunakan ponsel saat berjalan cenderung merasa kurang positif setelahnya. Ini dikaitkan dengan koneksi yang berkurang dengan lingkungan sekitar, yang menyebabkan perasaan kurang bergairah, bahagia, dan rileks.

Ketahui Dampak Buruk Penggunaan Ponsel Terhadap Mood dan Postur Tubuh Kita

Meskipun kita mungkin menyadari bahaya berjalan sambil menggunakan ponsel, risiko sebenarnya seringkali diabaikan. Penelitian menunjukkan bahwa cedera berjalan terkait ponsel tidak hanya terjadi di jalan dan trotoar, tetapi juga di rumah. Risiko tersandung atau jatuh saat menggunakan ponsel dapat terjadi pada semua kelompok usia, tetapi orang muda cenderung memiliki proporsi cedera yang lebih tinggi.

Untuk tetap aman, penting untuk mengurangi penggunaan ponsel saat berjalan. Jika Anda perlu memeriksa ponsel Anda, disarankan untuk berhenti sejenak di luar jalur pejalan lainnya. Selain itu, hindari menggunakan ponsel saat berada di sekitar tangga, lintasan penyeberangan, dan medan yang berantakan atau tidak rata, di mana kecelakaan lebih mungkin terjadi.

10 Dampak Buruk dari Kebiasaan Membuka Ponsel Langsung saat Baru Bangun Pagi Hari

10 Dampak Buruk dari Kebiasaan Membuka Ponsel Langsung saat Baru Bangun Pagi Hari

Langsung membuka ponsel saat bangun pagi hari merupakan hal yang dilakukan oleh banyak orang dan bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.

Baca Selengkapnya
6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Duduk Terlalu Lama

6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Duduk Terlalu Lama

Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.

Baca Selengkapnya
Dampak Kesehatan Sering Duduk Bungkuk, Bisa Ganggu Pencernaan

Dampak Kesehatan Sering Duduk Bungkuk, Bisa Ganggu Pencernaan

Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Berdampak Buruk bagi Otak

Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Berdampak Buruk bagi Otak

Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.

Baca Selengkapnya
Kenali Sejumlah Kesalahan saat Berpuasa yang Berpotensi Membuat Gemuk

Kenali Sejumlah Kesalahan saat Berpuasa yang Berpotensi Membuat Gemuk

Banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan, namun sejumlah kondisi justru bisa membuat berat badan bertambah saat puasa.

Baca Selengkapnya
Dampak Buruk Bangun Kesiangan untuk Tubuh, Wajib Baca

Dampak Buruk Bangun Kesiangan untuk Tubuh, Wajib Baca

Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Pakar Keselamatan: Jangan Ubah Kondisi Dalam Mobil Dengan Gelar Kasur saat Mudik

Pakar Keselamatan: Jangan Ubah Kondisi Dalam Mobil Dengan Gelar Kasur saat Mudik

Jangankan gelar kasur dan tiduran, duduk tidak pakai safetybelt saja bahaya banget

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.

Baca Selengkapnya
Ada Aturannya, Pemilih Dilarang Gunakan Handphone saat di Bilik Suara

Ada Aturannya, Pemilih Dilarang Gunakan Handphone saat di Bilik Suara

Larangan penggunaan handphone merupakan upaya untuk meminimalisasi potensi kecurangan.

Baca Selengkapnya