Ini khasiat buah duku yang jarang diketahui
![Ini khasiat buah duku yang jarang diketahui](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2015/04/11/525589/540x270/ini-khasiat-buah-duku-yang-jarang-diketahui.jpg)
Merdeka.com - Lansium parasiticum adalah nama keren dari duku atau langsat. Duku merupakan spesies pohon dalam keluarga Mahoni, yang berasal dari bagian barat Asia Tenggara. Di Filipina, buah duku dikenal sebagai lanzones, sementara di Thailand, duku disebut longkong.
Buah duku telah lama diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ingin tahu khasiat apa saja yang terkandung dalam buah duku? Berikut adalah hasil rangkuman merdeka.com dari Livestrong.com.
1. Vitamin A
-
Apa itu penyakit langka? Penyakit langka adalah penyakit yang jumlah penderitanya sangat sedikit, yaitu kurang dari lima orang dari 100.000 orang penduduk. Ada banyak jenis penyakit langka yang telah diidentifikasi, yang sebagian besar bersifat genetik, kronis, dan mengancam jiwa.
-
Mengapa penting untuk memilih buah-buahan yang tepat untuk mengatasi asam lambung? Namun, tidak semua buah-buahan dapat dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena beberapa buah-buahan memiliki kandungan asam yang tinggi, seperti jeruk, nanas, atau tomat.
-
Sayuran apa saja yang aman untuk penderita asam lambung? Tidak semua jenis sayuran aman dikonsumsi penderita asam lambung. Sayuran yang Aman untuk Asam Lambung, Buncis hingga Wortel Penderita asam lambung perlu memperhatikan makanan yang mereka konsumsi sehari-hari. Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman seperti sensasi terbakar di dada, rasa pahit di mulut, atau bahkan nyeri ulu hati.Oleh karena itu, penting bagi penderita asam lambung untuk menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.Salah satunya sayuran. Tidak semua sayuran dapat dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Terdapat beberapa jenis sayuran yang aman untuk asam lambung. Jenis sayuran ini bahkan memiliki kandungan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung.Berikut merdeka.com merangkum jenis sayuran yang aman untuk asam lambung, bisa disimak.
-
Apa yang dimaksud dengan makanan tinggi serat untuk penderita asam lambung? Makanan tinggi serat dapat membantu menyerap asam lambung dan mengurangi gejala refluks.
Buah duku kaya vitamin, terutama vitamin A, B1 dan B2, dan mineral. Vitamin A adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang meliputi retinol dan karotenoid. Karoten yang terkandung dalam buah duku merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari radikal bebas.
2. Vitamin B
Buah duku mengandung Vitamin B1 atau tiamin yang dapat membantu memecah gula dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Sementara itu, riboflavin atau Vitamin B2 yang ditemukan dalam buah duku juga dapat membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.
3. Serat
100 gram buah duku mengandung lebih dari 2 gram serat. Jumlah tersebut bisa memenuhi 8 sampai 11 persen kebutuhan serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat untuk pria dewasa. Makanan tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga membantu mencegah sembelit.
4. Antioksidan alami
Buah duku merupakan sumber antioksidan alami. Selain mengandung Vitamin A, buah ini juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan alami. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Food Chemistry" menemukan bahwa langsat atau duku memiliki kemampuan antioksidan yang mirip dengan buah-buahan tropis lain seperti pisang dan pepaya.
Inilah beberapa manfaat dari buah duku atau langsat. Semoga bermanfaat!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Cara Konsumsi Buah Bit yang Dikenal Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/3/1709450356901-6ztvk.jpeg)
Buah bit dikenal memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Simak penjelasannya!
Baca Selengkapnya![Deretan Buah yang Bagus dan Perlu Dibatasi untuk Penderita Asam Lambung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/12/1705061962630-ndl1m.jpeg)
Asam lambung, yang diperlukan oleh tubuh untuk mencerna makanan & melawan infeksi bakteri, terkadang dapat diproduksi secara berlebihan, menyebabkan gejala maag
Baca Selengkapnya![13 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Hambat Perkembangan Sel Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/24/1692847225959-62zdl.jpeg)
Berikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![13 Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan Tubuh & Begini Cara Mengolah yang Tepat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/23/1692758432181-s6mhk.jpeg)
Daun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca Selengkapnya![Manfaat Buah Duku untuk Ibu Hamil, Atasi Migrain hingga Cegah Hipertensi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/3/1714733183710-xovqh.jpeg)
Buah duku memiliki cita rasa manis dan kandungan air yang menyegarkan.
Baca Selengkapnya![Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/26/1703552637152-ja81s.jpeg)
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya![Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/3/1709442972930-899r6.jpeg)
Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca Selengkapnya![8 Manfaat Daun Jarak bagi Kesehatan Tubuh Beserta Efek Sampingnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/29/1693271459871-fhpgv.jpeg)
Berikut manfaat daun jarak bagi kesehatan tubuh beserta efek sampingnya yang masih belum diketahu banyak orang.
Baca Selengkapnya![Cara Atasi Keriput Wajah dan Kulit Kendur Hanya dengan 1 Buah, Langsung Tampak Awet Muda](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/2/1714654725253-lr7dt.jpeg)
Kulit keriput dan kendur adalah masalah kulit yang muncul seiring bertambahnya usia. Yuk, simak cara mengatasi keduanya hanya dengan satu jenis buah ini!
Baca Selengkapnya