Ini alasan jangan makan larut malam!
![Ini alasan jangan makan larut malam!](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2015/05/15/540721/540x270/ini-alasan-jangan-makan-larut-malam-rev-1.jpg)
Merdeka.com - Anda sering makan larut malam? Tentu saja, kita semua tahu bahwa itu tidak baik untuk kesehatan, terutama jika yang Anda makan adalah makanan tinggi lemak dan kaya garam. Berikut kami sajikan beberapa alasan kenapa Anda sebaiknya tidak makan larut malam, seperti dilansir Boldsky.
1. Berat badan
Meskipun sebagian besar dari kita percaya bahwa malam makan dapat menyebabkan obesitas, namun apa yang Anda makan memiliki efek lebih besar. Menyantap makanan kaya lemak dan tinggi garam di tengah malam dapat meningkatkan berat badan Anda secara signifikan.
2. Tidur
Makan larut malam bisa mengganggu pola tidur, terutama jika Anda mengonsumsi makanan pedas. Jika Anda benar-benar lapar, makan sesuatu yang lebih ringan, dan hindari kafein dan alkohol.
3. Kenaikan asam lambung
Setelah makan, Anda mungkin akan mencoba untuk berbaring dan tidur. Jika Anda makan makanan asam dan mencoba untuk segera tidur, risiko kenaikan asam lambung akan menjadi lebih tinggi. Jadi, cobalah untuk menghindari makan di tengah malam.
Inilah beberapa alasan kenapa Anda sebaiknya tidak makan larut malam. Jika Anda benar-benar lapar, ambil makanan ringan dan sehat seperti buah atau sayur.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![10 Makanan yang Semakin Membuat Lapar saat Dimakan, Harus Dihindari saat Perut Kosong](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/9/1704776701563-chkqi.jpeg)
Makanan tertentu ternyata justru bisa membuat perut menjadi lapar.
Baca Selengkapnya![12 Makanan yang Malah Buat Lapar usai Dikonsumsi, Perlu Dihindari](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/11/15/1700042168122-dtkxw.jpeg)
Sejumlah makanan justru bisa membuat lapar usai dikonsumsi karena kandungannya.
Baca Selengkapnya![Banyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/7/1712456444942-h283k.jpeg)
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Mengapa Makan Malam Dekat dengan Jam Tidur Bisa Buat Kita Bangun Pagi Hari dengan Rasa Lapar?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/13/1720843012014-tkpus.jpeg)
Makan malam tepat sebelum tidur justru bisa membuat kita merasa lapar pagi harinya. Mengapa hal ini terjadi?
Baca Selengkapnya![8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/14/1710407973847-sm0s3.jpeg)
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya![Makan Mie Disebut Tidak Sehat, Ternyata Tak Dilarang Begini Penjelasan Sebenarnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/29/1716951835250-oy6szi.jpeg)
Apakah mie adalah makanan yang aman dikonsumsi? Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya![Benarkah Tidak Boleh Makan di Atas Jam 8 Malam?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/6/1709711399874-g81te.jpeg)
Makan di atas jam 8 malam sering kali dinilai sebagai kebiasaan yang buruk. uk, simak kebenaran mengenai makan di atas jam 8 malam!
Baca Selengkapnya![Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/24/1703428433104-49sfg.jpeg)
Tak semua menu sarapan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Beberapa makanan, meski terasa enak di lidah, justru membuat kita merasa lapar & lesu setelahnya.
Baca Selengkapnya![Habis Makan Langsung BAB Apakah Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/22/1721627130444-sg3hf.jpeg)
Apakah anggapan habis makan langsung buang air besar bisa menurunkan berat badan ini benar? Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya