Cara mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan
Merdeka.com - Nyeri ulu hati adalah masalah umum yang dialami wanita selama kehamilan. Ibu hamil biasanya merasakan sensasi terbakar di sekitar dada. Keluhan tersebut terjadi selama beberapa bulan di awal kehamilan atau bahkan sepanjang kehamilan.
Nyeri ulu hati selama kehamilan disebabkan peningkatan sekresi hormon wanita, progesteron. Peningkatan hormon ini dapat mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan. Berikut adalah cara mudah mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan, seperti dilansir Boldsky.
1. Minum jus lemon
Segelas air lemon hangat dapat mengobati nyeri ulu hati yang terjadi selama kehamilan. Lemon menetralkan asam dalam perut dan menciptakan sebuah alkali yang mengontrol asam di lambung.
2. Mengunyah permen karet
Ini mungkin terdengar aneh bagi Anda. Namun, mengunyah permen karet dapat mengatasi nyeri ulu hati. Ketika mengunyah permen karet, kelenjar air liur menghasilkan air liur lebih banyak. Ketika air liur mencapai perut, itu dapat menetralkan asam dan mencegah nyeri ulu hati.
3. Minum air jahe
Di China, jahe sering digunakan dalam pengobatan penyakit perut dan berbagai masalah yang disebabkan asam lambung. Untuk mengatasi nyeri ulu hati, Anda bisa menambahkan sepotong jahe ke dalam secangkir teh hangat. Jangan lupa tambahkan sedikit gula.
4. Mengubah pola makan
Nyeri ulu hati umumnya dipicu oleh konsumsi makanan berkafein. Hindari pula makanan pedas dan berminyak yang dapat menyebabkan rasa mulas di sekitar lambung.
5. Berbaringlah
Untuk mengatasi nyeri ulu hati, berbaringlah dengan santai. Kemudian ganjal bagian di antara punggung dan dada. Posisi ini dapat membantu meringankan rasa nyeri di sekitar ulu hati, yang biasa disebabkan naiknya asam lambung.
Pastikan Anda mengatur pola makan dengan baik selama kehamilan. Hindari makanan terlalu pedas, berminyak, dan berkafein. Agar kesehatan janin tetap terjaga, perbanyak konsumsi makanan bernutrisi seperti buah dan sayuran. Ibu yang sehat pasti melahirkan bayi yang sehat pula.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca Selengkapnya5 Cara Mengatasi Biang Keringat pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu
Biang keringat pada bayi adalah kondisi di mana kelenjar keringat mengalami penyumbatan atau iritasi.
Baca SelengkapnyaMengenal Hamil Kebo dan Penyebabnya, Kondisi Hamil Tak Rasakan Gejala
Hamil kebo adalah kondisi hamil yang gejalanya tidak disadari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Cara Mengatasi Kulit Belang dengan Efektif, Lakukan Hal Ini
Kulit belang dapat muncul sebagai bercak, noda, atau flek pada wajah, leher, tangan, atau area tubuh lainnya.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Permasalahan Pubertas dari Sisi Kesehatan, Ketahui Tips Berikut Ini
Merdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.
Baca SelengkapnyaKeputihan Encer Seperti Air Apakah Tanda Hamil? Simak Penjelasannya
Keputihan adalah hal yang normal dialami para wanita, baik yang hamil maupun tidak.
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat
Waspadai gejalanya jika sering mengalami menstruasi terlambat.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya7 Cara Menghaluskan Kulit Wajah Pria Secara Alami, Aman dan Mudah Dilakukan
Cara menghaluskan kulit wajah pria yang kasar bisa menggunakan bahan-bahan alami.
Baca Selengkapnya