Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Benarkah Minum Air Panas Bermanfaat untuk Turunkan Berat Badan?

Benarkah Minum Air Panas Bermanfaat untuk Turunkan Berat Badan? Ilustrasi air hangat. Shutterstock/Shebeko

Merdeka.com - Konsumsi air merupakan suatu hal yang penting dilakukan setiap hari. Bukan hanya unuk menghilangkan haus, minum air putih juga penting untuk fungsi tubuh yang lebih baik serta mencegah penyakit.

Sekitar 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itu, untuk membuat tubuh berfungsi secara sempurna, konsumsi air dalam jumlah tepat merupakan hal yang harus dilakukan.

Air putih merupakan minuman sehat yang penting dikonsumsi oleh tubuh. Walau begitu, selama ini selalu disebut bahwa air panas memiliki manfaat lebih baik dibanding air dingin terutama dalam menurunkan berat badan, benarkah hal ini?

Air dingin diketahui bisa bermanfaat menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga. Sedangkan air panas bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu mencerna makanan.

Dilansir dari Times of India, sebuah penelitian menyebut bahwa konsumsi lebih banyak air bisa membantu membakar lemak. Hal ini terjadi karena air bisa membuat kita merasa lebih kenyang, membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi, serta mengeluarkan racun dari tubuh.

Penelitian lain pada tahun 2003 menyebut bahwa konsumsi air panas bisa meningkatkan proses menurunkan berat badan. Lebih lanjut, penelitian ini mengungkap bahwa konsumsi air sebanyak 500 ml sebelum makan bisa meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.

3 Penyebab Konsumsi Air Panas Bisa Menurunkan Berat Badan

Konsumsi air panas atau hangat setiap hari bisa membantu proses menurunkan berat badan melalui tiga cara.

- Meningkatkan Metabolisme

Konsumsi air panas bisa mempengaruhi temperatur tubuh. Untuk menyesuaikan dengan suhu air yang hangat, tubuh kita menurunkan temperatur di dalam tubuh dan mengaktifkan metabolisme.

- Menghancurkan Lemak

Ketika mencoba untuk menghilangkan asupan lemak di dalam tubuh, air panas bisa bermanfaat. Air panas bisa mencerna lemak di tubuh sehingga sistem pencernaan tubuh bisa bekerja dengan lebih mudah.

- Menekan Nafsu Makan

Air panas bisa membantu menekan nafsu makan. Minum air panas 30 menit sebelum makan bisa membantu membatasi asupan kalori pada tubuhmu.

Sejumlah hal tersebut menegaskan manfaat konsumsi air panas untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, konsumsi air panas sebaiknya kamu lakukan terutama pada pagi hari.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Buah untuk Mengatasi Panas Dalam, Efektif dan Kaya Nutrisi
7 Buah untuk Mengatasi Panas Dalam, Efektif dan Kaya Nutrisi

Panas dalam dapat diatasi dengan konsumsi buah kaya kandungan air.

Baca Selengkapnya
Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?
Antara Mandi Air Hangat dan Air Dingin, Manakah yang Lebih Sehat?

Penting untuk memperhatikan suhu air, durasi mandi, dan reaksi tubuh Anda terhadap pilihan mandi Anda.

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa

Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Benarkah Minum Air Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan?
Benarkah Minum Air Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan?

Banyak pengguna media sosial yang menyebarkan bahwa air lemon dapat membantu proses penurunan berat badan. Yuk, cek kebenarannya.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Cegah Gula Darah hingga Kolesterol Naik
5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Cegah Gula Darah hingga Kolesterol Naik

Selain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Subuh, Bantu Cegah Stres
10 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Subuh, Bantu Cegah Stres

Mandi air hangat sebelum Subuh adalah sebuah kebiasaan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental.

Baca Selengkapnya
Ibu Menyusui Dilarang Minum Air Dingin Nanti Anak Pilek, Ternyata Begini Penjelasan Sebenarnya
Ibu Menyusui Dilarang Minum Air Dingin Nanti Anak Pilek, Ternyata Begini Penjelasan Sebenarnya

Suhu ASI juga diatur untuk menyamakan suhu tubuh sang ibu sehingga nyaman dikonsumsi oleh bayi.

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Ketumpang Air bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Atasi Diare
Manfaat Daun Ketumpang Air bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Atasi Diare

Meskipun kecil dan sering dianggap sebagai gulma, daun ini merupakan harta karun yang kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif.

Baca Selengkapnya
Jangan Direndam Air Panas, Ini Cara Mudah Basuh Alat Makan Sisa Lemak Daging Biar Anti Amis
Jangan Direndam Air Panas, Ini Cara Mudah Basuh Alat Makan Sisa Lemak Daging Biar Anti Amis

Alat makan akan terbebas dari bau amis bekas lemak daging. Begini cara membersihkannya.

Baca Selengkapnya