Merdeka > Sehat

Begini Cara Tepat untuk santap Mi Instan ketika Sahur pada Bulan Ramadan

Jumat, 31 Mei 2019 12:05 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Begini Cara Tepat untuk santap Mi Instan ketika Sahur pada Bulan Ramadan Ilustrasi kreasi mi instan. ©2015 Merdeka.com/Tantri Setyorini

Merdeka.com - Waktu yang terbatas sering membuat kita terpaksa menyantap mi instan ketika sahur di bulan Ramadan. Namun perlu diketahui bahwa agar jangan terlalu tergantung dengan mi instan ini.

Perlu diketahui terlebih dahulu bahwa mi instan adalah makanan berproses yang mengandung tinggi pengawet dan garam.

Spesialis gizi klinis, dr Diana F Suganda, mengatakan, terlalu banyak asupan garam yang diterima tubuh di pagi hari, membuat kita berisiko kehausan sepanjang hari.

"Semakin haus, semakin dehidrasi pula," katanya dalam sebuah kesempatan belum lama ini.

Selain itu, mi instan pun merupakan jenis karbohidrat yang gampang sekali dicerna. Sehingga kita pun menjadi cepat merasa lapar, bahkan baru beberapa jam setelah sahur.

Oleh sebab itu, Diana menyarankan kepada siapa pun yang ingin sahur dengan mi instan untuk tidak melupakan elemen lainnya, seperti sumber protein dan serat.

"Ya, agar kandungan gizinya lebih sehat," kata Diana.

Dia pun mengimbau supaya tidak lupa membeli bahan makanan lain seperti telur dan sawi, supaya mi instan yang disantap menjadi makanan yang lengkap nutrisinya.

Reporter: Aditya Eka Prawira
Sumber: Liputan6.com [RWP]

Baca juga:
Apakah Lambung Anak Sudah Benar Kuat untuk Mulai Berpuasa?
Sejumlah Manfaat Luar Biasa yang Didapat dari Olahraga di Bulan Puasa
Begini Cara Enak Tambah Asupan Protein Saat Makan Sahur
Hati-Hati dengan Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak Berlebih Ketika Ramadan
Menurut Ahli Gizi, Begini Asupan Makanan yang Tepat untuk Puasa Ramadan



Indef: Manajemen Logistik dan Impor Kunci Jaga Stabilitas Harga Pangan
Indef: Manajemen Logistik dan Impor Kunci Jaga Stabilitas Harga Pangan
23 Mal di Jakarta Gelar Midnight Sale Hari Ini, Cek Daftarnya
23 Mal di Jakarta Gelar Midnight Sale Hari Ini, Cek Daftarnya
Razia Ramadan, Minuman Beralkohol Disita dari Toko Jamu dan Kafe Kota Malang
Razia Ramadan, Minuman Beralkohol Disita dari Toko Jamu dan Kafe Kota Malang
Selama Ramadan, Pasien Rumah Sakit Jiwa Jambi Ikut Berpuasa
Selama Ramadan, Pasien Rumah Sakit Jiwa Jambi Ikut Berpuasa
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Ramadan Update
  3. Ramadan 2019
  4. Tips Puasa
  5. Mie Instan
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Kematian Jenderal Spoor versi Mayor Bedjo: Tewas dalam Panser
image

CEK FAKTA: Hoaks Semifinal Sepakbola Sea Games Indonesia vs Thailand Diulang
image

Menelisik Fakta Cerita Mistis KKN di Desa Penari Versi Kepala Desa Bayu
image

CEK FAKTA: Hoaks Video Pertunjukan Robot di Shanghai, China

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Rekomendasi