Apa hubungan antara jantung sehat dan berhenti merokok?

Merdeka.com - Merokok meningkatkan risiko serangan penyakit kardiovaskular dan mempengaruhi kesehatan organ tubuh yang lain. Sebagai Hari Tanpa Tembakau Sedunia yang diperingati setiap tanggal 31 Mei, sebaiknya Anda menyimak penjelasan lebih detail mengenai hubungan antara jantung sehat dan berhenti merokok seperti yang dilansir dari Health Me Up (31/05) berikut ini.

Merokok dan jantungMerokok pada dasarnya menyebabkan lapisan dalam pembuluh darah arteri atau endotelium menjadi rusak. Karsinogen dan karbon monoksida pada asap rokok juga membuat arteri lebih rentan. Di dalam aliran darah yang sehat, biasanya endotelium bekerja dengan cara melebar dan menyempit. Namun orang-orang yang merokok menghancurkan kinerja endotelium dan membuatnya tidak bisa melebarkan pembuluh darah seperti biasanya. Apabila pembuluh darah tetap menyempit, maka sirkulasi darah akan terganggu. Itulah awal mula dari serangan penyakit kardiovaskular.

Kerugian lain dari merokok adalah seseorang akan kehilangan kolesterol baik (HDL) dalam tubuhnya dan malah menambah kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan demikian bukan hanya jantung yang terancam kesehatannya, namun bagian organ yang lain juga bisa terserang penyakit.

Berhenti merokokUntuk menghindari ancaman penyakit kardiovaskular dan lainnya, Anda perlu menghentikan kebiasaan merokok sekarang juga. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan adalah dengan memutuskan waktu yang tepat untuk mulai berhenti, mencoba terapi, menambah jadwal olahraga, dan mencari dukungan.

Demi melindungi jantung agar tetap sehat, hentikan kebiasaan merokok Anda dan mulailah menjalani pola hidup sehat!