7 Pose yoga yang melangsingkan tubuh

Merdeka.com - Yoga adalah salah satu latihan yang paling menyehatkan, baik untuk pikiran maupun jiwa. Yoga dapat memperkuat tubuh, otot-otot, meningkatkan kekebalan, menurunkan berat badan, dan melenturkan tubuh.

Pada masa India kuno, yoga adalah latihan yang dilakukan untuk melawan penyakit, tetap fit dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, yoga menjadi cara terbaik untuk melakukannya. Berikut adalah enam pose yoga asana yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, seperti dilansir Boldsky.

Pose busur

Pose yoga ini dapat membantu membakar lemak pada bagian tersulit dari tubuh Anda. Latihan ini dapat menekan bagian paha, dada perut, dan pinggul. Tarik napas dalam dan keluarkan secara perlahan untuk tetap merasa santai.

Paschimottanasana

Ini merupakan latihan yoga yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pose ini juga dapat membantu Anda mengurangi lemak di perut dan masalah nyeri punggung.

Pose pohon

Ini adalah salah satu pose yoga termudah yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menenangkan pikiran. Sebaiknya Anda mengosongkan perut terlebih dulu sebelum melakukannya.

Bhujasana

Bhujasana atau juga dikenal dengan sebutan pose kobra, sangat baik untuk menyembuhkan sakit punggung. Selain itu, pose ini juga efektif untuk membakar lemak tubuh.

Pose kupu-kupu

Pose yoga ini dapat membentuk perut dan paha. Jika Anda ingin mendapatkan kaki ramping, rajinlah mencoba pose kupu-kupu.

Pose unta

Frustasi dengan lemak di perut? Pose yoga ini dapat membantu Anda menghilangkan lemak di perut, dada, pinggang, dan lengan.

Kundalini

Pose yoga ini dapat membakar lemak di bagian perut dan paha. Selain itu, pose yoga ini juga membantu Anda agar perut tetap rata.Ingin punya tubuh langsing dan perut rata? Lakukan pose yoga asana secara rutin dan rasakan hasil terbaiknya.