7 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Diare

Merdeka.com - Diare merupakan gangguan pencernaan yang membuat penderitanya terus-terusan untuk buang air besar (BAB). Feses yang keluar mungkin dapat bersifat cair atau lembek. Diare dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, alergi makanan dan efek samping dari obat tertentu.

Ketika Anda mengalami diare, cairan yang ada di dalam tubuh akan hilang dan dapat menyebabkan rasa lemas. Maka dari itu, jangan pernah meremehkan diare. Walaupun dapat sembuh dalam waktu yang singkat, dalam kondisi yang parah diare dapat bertahan selama beberapa hari sehingga menimbulkan potensi untuk dehidrasi.

Rasa mulas yang ditimbulkan akibat diare tentunya sangat mengganggu penderitanya. Anda bisa mengobati rasa sakit yang Anda alami dengan minum obat dan konsumsi bahan alami. Berikut ini beberapa bahan alami yang mudah didapatkan dan ampuh untuk mengobati diare.

1. Daun Jambu Biji

Merebus 4 atau 5 lembar daun jambu biji dengan air dapat membantu memekatkan kotoran yang ada di usus. Dengan begitu, secara perlahan diare Anda akan berhenti.

2. Pisang

Mengonsumsi buah pisang dapat mengobati diare yang Anda alami. Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat mengganti elektrolit yang hilang akibat diare. Selain itu, pisang dapat menyerap cairan di dalam usus dan membuat feses yang dikeluarkan menjadi lebih padat.

3. Oralit

Oralit cukup ampuh dalam mengobati diare. Anda bisa melarutkan enam sendok teh gula pasir dan setengah sendok teh garam ke dalam satu liter air. Setiap 4-6 jam, minum satu gelas larutan tersebut.

4. Kunyit

Salah satu penyebab diare adalah inflammatory bowel disease (IBD). Kunyit yang mengandung curcumin dapat membantu mengontrol peradangan pada usus dan menurunkan risiko kambuhnya IBD.

5. Jahe

Jahe bisa digunakan untuk mengobati diare karena memiliki sifat anti radang dan anti bakteri. Anda dapat merebus irisan jahe dan meminumnya ketika hangat.

6. Air putih

Mengonsumsi air putih dapat mencegah dehidrasi yang diakibatkan oleh diare. Pastikan Anda minum air putih matang yang terjamin kebersihannya agar tidak memperparah diare Anda.

7. Air Kelapa

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang cukup tinggi. Elektrolit dapat membantu Anda untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare. Anda bisa mengonsumsi air kelapa tanpa campuran apapun.

Itulah beberapa cara alami untuk mengobati dan mencegah diare untuk bertambah parah. Anda juga perlu memperhatikan kebersihan makanan dan minuman agar tidak terkontaminasi oleh bakteri. Rajinlah untuk mencuci tangan sebelum makan agar bakteri tidak bisa masuk ke tubuh melalui mulut sehingga diare dapat dihindari.

Reporter: Aulia Fitriana