5 Makanan Manis yang Bisa Penuhi Keinginanmu Tanpa Takut Kelebihan Gula
Merdeka.com - Sering kali setelah makan, kita masih ingin untuk mengonsumsi makanan yang manis-manis. Hal ini sangat umum kita alami dalam kondisi sehari-hari.
Sayangnya konsumsi makanan manis ini sering menjadi ketakutan kita karena bisa menyebaban berat badan meningkat. Selain itu, hal ini juga bisa berbahaya terhadap seseorang yang mengidap diabetes.
Konsumsi makanan manis ini diketahui bisa menyebabkan berat badan meningkat, masalah gula darah, serta penyakit jantung. Konsumsi terlalu banyak makanan manis juga bisa menyebabkan penuaan prematur pada kulit.
Untuk mengatasi keinginan mengonsumsi banyak makanan manis ini, terdapat sejumlah makanan sehat yang bisa menjadi penggantinya. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan manis yang lebih sehat dan bisa kamu konsumsi tanpa kekhawatiran.
Buah-Buahan
Ketika ingin mengonsumsi makanan manis, kamu bisa memilih buah-buahan. Buah memiliki rasa manis yang alami serta kandungan nutrisi di dalamnya. Buah yang bisa kamu konsumsi untuk memenuhi keinginan terhadap makanan manis adalah mangga dan anggur.
Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung kakao lebih dari 70 persen serta kandungan sehat bernama polifenol yang baik untuk jantung. Walau begitu, cokelat ini juga memiliki kandungan gula dan lemak sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebih.
Chia Seeds
Biji chia memiliki kandungan lemak sehat yang tinggi dan bisa membuatmu kenyang lebih lama serta mencegah keinginan konsumsi gula. Kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara untuk memperoleh manfaat sehatnya ini.
Yogurt
Yogurt memiliki kandungan protein dan kalsium yang tinggi serta bisa membantumu mengontrol nafsu makan. Pastikan kamu memilih jenis yogurt dengan kandungan gula rendah untuk mencegah masalah.
Kurma
Kurma merupakan buah sehat dengan rasa manis dan bernutrisi. Buah ini merupakan sumber yang kaya dengan serat, potassium, dan zat besi. Buah ini bisa memenuhi keinginanmu konsumsi makanan manis sambil memperoleh nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Sejumlah makanan dan minuman tersebut bisa jadi pilihan yang sangat baik ketika kamu ingin mengonsumsi makanan manis. Kandungan gula yang tak terlalu tinggi serta adanya nutrisi menyebabkannya menjadi pilihan yang sangat tepat.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Apa yang Harus Dilakukan Orangtua ketika Anak Terlanjur Kecanduan Minuman Manis?
Terlalu banyak minuman manis bisa berdampak buruk pada kesehatan anak. Berikut sejumlah cara untuk mengatasi kebiasaan anak konsumsi minuman manis.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya7 Pemanis Buatan dan Manisnya yang Mencurigakan, Ini Efeknya untuk Tubuh
Sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, acesulfame potassium, sorbitol, dan neotam adalah beberapa contoh pemanis buatan yang sering hadir dalam produk makanan.
Baca Selengkapnya5 Makanan-Minuman yang Berisiko Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaJenis Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos, Perlu Diperhatikan
Makanan dan minuman manis serta asam berisiko sebabkan gigi keropos.
Baca Selengkapnya