5 Kebiasaan perusak kesehatan ini kamu lakukan tiap hari
Merdeka.com - Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, tentu kamu memiliki kebiasaan. Entah itu baik, maupun buruk. Terkadang tanpa kamu sadari, kamu juga sering melakukan kebiasaan yang merusak kesehatan tubuh secara perlahan. Apa saja kebiasaan perusak kesehatan yang kamu lakukan setiap hari tanpa kamu sadari? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.
Kurang minum airAir memegang peranan penting dalam kesehatan. Air membuat semua organ tubuh berfungsi dengan baik. Air juga mampu menyeimbangkan cairan dalam tubuh yang membantu untuk mendukung sirkulasi, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga suhu tubuh, serta meremajakan kulit dan rambut. Itulah sebabnya kamu disarankan untuk rajin minum air tiap hari.Sayangnya, karena kesibukan atau kamu kurang suka dengan rasa air minum yang hambar, kamu jadi jarang minum yang lama-kelamaan bisa merusak kesehatan tubuhmu.
Menggunakan smartphone sepanjang hariPenggunaan smartphone memang tak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia sehari-hari. Mulai dari bangun hingga akan pergi tidur, kamu tak bisa dipisahkan dari smartphone. Hal ini tentu saja akan merugikan kesehatan tubuh, merusak postur tubuh, hingga menyebabkan kanker karena radiasi ponsel yang dipancarkan.
NgemilNgemil memang menyenangkan. Apalagi jika menu camilan terasa enak. Namun kamu harus berhati-hati dengan kebiasaan ini sebab ngemil berlebihan akan membuatmu mengalami obesitas.
Tidur larut malamTidur menjaga agar tubuh manusia selalu sehat. Sayangnya, karena aktivitas yang padat kamu jadi mengabaikan waktu tidurmu. Beragam penyakit pun mulai berdatangan. Agar kamu terhindar dari serangan penyakit yang mungkin akan terjadi, kamu harus mulai mengatur jadwalmu agar kamu selalu tidur tepat waktu.
Olahraga hanya di akhir pekanBeberapa orang hanya melakukan olahraga di akhir pekan. Hal ini memang terdengar lumayan daripada tidak berolahraga sama sekali. Namun bagi kamu yang bekerja sepanjang hari, dimana kamu jadi rentan stres karenanya, selalu sempatkan untuk olahraga setidaknya 2-3 kali setiap minggu.Itulah beberapa kebiasaan yang bisa merusak kesehatan tubuh secara perlahan. Kamu sendiri merasa sering melakukan salah satu di antaranya? Sebaiknya segera hentikan agar tubuhmu selalu sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Menjaga Kesehatan Sendi Sejak Dini, Raih Manfaatnya di Usia Tua
Lakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca Selengkapnya6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca SelengkapnyaDeretan Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Berdampak Buruk bagi Otak
Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca SelengkapnyaBantu Pencernaan Lebih Sehat, Intip 5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Bersihkan Usus dengan Efektif
Lakukan beberapa kebiasaan berikut yang bisa bantu bersihkan usus.
Baca SelengkapnyaTips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang
Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca SelengkapnyaKebiasaan yang Ganggu Kesehatan Otak, Segera Hindari
Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan otak adalah kebiasaan yang dapat merusak sel-sel otak, menghambat aliran darah dan oksigen ke otak.
Baca SelengkapnyaDeretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari
Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca SelengkapnyaCara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnya