5 Kebiasaan pekerja kantoran ini bikin mereka rentan sakit-sakitan

Jumat, 10 November 2017 04:12 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
5 Kebiasaan pekerja kantoran ini bikin mereka rentan sakit-sakitan ilustrasi minum kopi. ©authoritynutrition.com

Merdeka.com - Hai kamu para pekerja kantoran, sering merasa sakit padahal selama ini kamu merasa bahwa kamu termasuk orang yang doyan konsumsi makanan sehat, doyan olahraga, dan memiliki pola hidup yang teratur.

Well, bisa saja penyakit tersebut datang dari kebiasaanmu di kantor. Ya, kantor sendiri sudah terkenal sebagai tempat yang memiliki kualitas udara yang buruk. Nah, ditambah dengan beberapa kebiasaan berikut ini maka kesehatanmu pun jadi terganggu.

2 dari 6 halaman

Makan di meja kerja

meja kerjaKebiasaan tidak sehat di kantor. thehealthsite.com

Karena saking sibuknya bekerja, kamu jadi tidak memiliki waktu santai sejenak untuk makan. Padahal kamu butuh mengisi perutmu yang lapar. Solusinya, kamu pun makan di meja kerja.

Sebenarnya banyak perusahaan yang memiliki aturan ketat untuk tidak makan di meja karena khawatir karyawan akan menumpahkan potongan atau remah makanan di atas meja yang kemudian mengundang semut, kecoa atau hewan pengerat lainnya. Hewan-hewan ini bisa membawa bakteri seperti salmonella, staphylococcus dan streptococcus yang dapat menyebarkan infeksi penyakit.

3 dari 6 halaman

Tidak mencuci gelas atau mug secara seksama

gelas atau mug secara seksamaKebiasaan tidak sehat di kantor. thehealthsite.com

Memakai gelas yang sama dan tidak mencucinya dalam jangka waktu lama atau mencuci dengan tidak bersih adalah hal yang buruk. Sebabnya kotoran yang menempel bisa masuk ke tubuh dan kemudian menurunkan kesehatan tubuhmu.

4 dari 6 halaman

Menyimpan camilan di meja kerja

di meja kerjaKebiasaan tidak sehat di kantor. thehealthsite.com

Sama seperti kekhawatiran akan munculnya serangga karena kebiasaan makan di meja kerja, menyimpan camilan di laci juga akan menimbulkan dampak buruk yang sama. Sebaiknya hindari menyimpan camilan di meja kerja. Atau kalau terpaksa, masukkan ke dalam wadah kedap udara.

5 dari 6 halaman

Tidak menyeka dudukan toilet sebelum menggunakannya

dudukan toilet sebelum menggunakannyaKebiasaan tidak sehat di kantor. thehealthsite.com

Ladies, jangan lupa untuk menyeka dudukan toilet sebelum kamu menggunakannya. Apalagi jika dudukan toilet tersebut basah.

Kursi toilet bisa menjadi sarang patogen seperti E coli yang dapat menyebabkan diare atau gangguan pencernaan lain. Oleh karena itu bersihkan dengan tisu sebelum kamu menggunakan toilet.

6 dari 6 halaman

Pergi bekerja saat kamu sakit

saat kamu sakitKebiasaan tidak sehat di kantor. thehealthsite.com

Jika kamu sedang sakit dan kamu merasa bahwa penyakitmu berpotensi untuk menular, maka sebaiknya ambil cuti atau waktu istirahat terlebih dahulu. Sebabnya udara kantor yang sudah terlanjur buruk akibat sirkulasi udara yang tidak baik akan semakin memburuk ketika bercampur dengan kontaminasi virus penyakit. Para rekan kerjamu pun bisa tertular penyakit yang sedang kamu derita.

Selain itu ketika kamu sedang pilek, kamu juga harus menutup mulut kala bersin dan mencuci tangan setelahnya untuk menghentikan penyebaran virus flu.

Jadi, apakah kamu sering melakukan kebiasaan tersebut? Jika ya, sebaiknya kurang atau hindari demi memiliki kesehatan tubuh yang maksimal. [feb]

Baca juga:
Pemakaian rokok elektrik bisa munculkan penyakit mengerikan ini
Ternyata, ini penyebab terbesar terjadinya kanker leher pada pria

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Opini