Merdeka.com - Hai kamu para pekerja kantoran, sering merasa sakit padahal selama ini kamu merasa bahwa kamu termasuk orang yang doyan konsumsi makanan sehat, doyan olahraga, dan memiliki pola hidup yang teratur.
Well, bisa saja penyakit tersebut datang dari kebiasaanmu di kantor. Ya, kantor sendiri sudah terkenal sebagai tempat yang memiliki kualitas udara yang buruk. Nah, ditambah dengan beberapa kebiasaan berikut ini maka kesehatanmu pun jadi terganggu.
Karena saking sibuknya bekerja, kamu jadi tidak memiliki waktu santai sejenak untuk makan. Padahal kamu butuh mengisi perutmu yang lapar. Solusinya, kamu pun makan di meja kerja.
Sebenarnya banyak perusahaan yang memiliki aturan ketat untuk tidak makan di meja karena khawatir karyawan akan menumpahkan potongan atau remah makanan di atas meja yang kemudian mengundang semut, kecoa atau hewan pengerat lainnya. Hewan-hewan ini bisa membawa bakteri seperti salmonella, staphylococcus dan streptococcus yang dapat menyebarkan infeksi penyakit.
Advertisement
Memakai gelas yang sama dan tidak mencucinya dalam jangka waktu lama atau mencuci dengan tidak bersih adalah hal yang buruk. Sebabnya kotoran yang menempel bisa masuk ke tubuh dan kemudian menurunkan kesehatan tubuhmu.
Sama seperti kekhawatiran akan munculnya serangga karena kebiasaan makan di meja kerja, menyimpan camilan di laci juga akan menimbulkan dampak buruk yang sama. Sebaiknya hindari menyimpan camilan di meja kerja. Atau kalau terpaksa, masukkan ke dalam wadah kedap udara.
Advertisement
Ladies, jangan lupa untuk menyeka dudukan toilet sebelum kamu menggunakannya. Apalagi jika dudukan toilet tersebut basah.
Kursi toilet bisa menjadi sarang patogen seperti E coli yang dapat menyebabkan diare atau gangguan pencernaan lain. Oleh karena itu bersihkan dengan tisu sebelum kamu menggunakan toilet.
Jika kamu sedang sakit dan kamu merasa bahwa penyakitmu berpotensi untuk menular, maka sebaiknya ambil cuti atau waktu istirahat terlebih dahulu. Sebabnya udara kantor yang sudah terlanjur buruk akibat sirkulasi udara yang tidak baik akan semakin memburuk ketika bercampur dengan kontaminasi virus penyakit. Para rekan kerjamu pun bisa tertular penyakit yang sedang kamu derita.
Selain itu ketika kamu sedang pilek, kamu juga harus menutup mulut kala bersin dan mencuci tangan setelahnya untuk menghentikan penyebaran virus flu.
Jadi, apakah kamu sering melakukan kebiasaan tersebut? Jika ya, sebaiknya kurang atau hindari demi memiliki kesehatan tubuh yang maksimal. [feb]
Baca juga:
Pemakaian rokok elektrik bisa munculkan penyakit mengerikan ini
Ternyata, ini penyebab terbesar terjadinya kanker leher pada pria
Advertisement
Tertarik Transplantasi Rambut? Begini Syarat dan Prosedur Operasinya
Sekitar 32 Menit yang laluTips Mudah Merawat Payudara Wanita pada Saat Kehamilan
Sekitar 35 Menit yang laluPemberian Vaksin pada Anak Bisa Kurangi Risiko Demam Berdarah Dengue
Sekitar 3 Jam yang laluKonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari Bisa Membantu Turunkan Berat Badan?
Sekitar 6 Jam yang laluPengenalan Tekstur Jadi Hal Penting dalam Kenalkan MPASI pada Anak
Sekitar 10 Jam yang lalu4 Hal yang Perlu Diketahui ketika Muncul Jerawat Pantat nan Mengganggu
Sekitar 1 Hari yang laluFenomena El Nino Berhubungan dengan Meningkatnya Kasus Demam Berdarah Dengue
Sekitar 1 Hari yang laluMengapa Kamu Merasa Lelah Usai Menangis Keras? Ini Penyebabnya
Sekitar 1 Hari yang laluPunya Gigi Berlubang? Ketahui Penyebab dan Cara Tepat Mengatasinya
Sekitar 1 Hari yang laluPenyintas Kanker Payudara Bisa Lakukan Rekonstruksi untuk Tingkatkan Kualitas Hidup
Sekitar 1 Hari yang lalu8 Cara Mengatasi dan Mencegah Masalah Gatal di Puting dan Payudara
Sekitar 1 Hari yang lalu5 Manfaat yang Bisa Diperoleh Wanita ketika Rutin Memijat Payudara
Sekitar 2 Hari yang laluBisa Dialami oleh Anak, Waspadai Terjadinya Kanker pada Anak
Sekitar 2 Hari yang lalu5 Tanda Adanya Masalah Serius dari Sakit Punggung, Tidak Boleh Diabaikan
Sekitar 2 Hari yang laluPolri: Anton Gobay Pengangguran tapi Bisa Beli Senjata Harga Fantastis
Sekitar 52 Menit yang laluPolisi Gelar Gerakan Orang Tua Asuh se-Grobogan, Cegah Stunting pada Balita
Sekitar 4 Jam yang laluEdward Syah Pernong Ternyata Punya Sepupu Pensiunan Jenderal Polisi, Ini Sosoknya
Sekitar 5 Jam yang laluPose di Depan Candi Berbaju Merah, Heni Tania Istri Kombes Polisi Disebut 'Kendedes'
Sekitar 7 Jam yang laluVIDEO: Tuntut Bebas, Hendra Klaim Tak Tahu Menahu Upaya Jahat Penghapusan Brigadir J
Sekitar 32 Menit yang laluVIDEO: Chuck Putranto Tuntut Bebas "Alami Sesat Fakta Alasan Penghapusan Pidana"
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Baiquni Wibowo Layak Dibebaskan, Hanya Jalankan Perintah 'Tidak Sah' Sambo
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Jaksa Serang Agus Nurpatria, Bandingkan dengan Ricky Berani Tolak Sambo
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Tuntut Bebas, Hendra Klaim Tak Tahu Menahu Upaya Jahat Penghapusan Brigadir J
Sekitar 32 Menit yang laluVIDEO: Chuck Putranto Tuntut Bebas "Alami Sesat Fakta Alasan Penghapusan Pidana"
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Baiquni Wibowo Layak Dibebaskan, Hanya Jalankan Perintah 'Tidak Sah' Sambo
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Jaksa Serang Agus Nurpatria, Bandingkan dengan Ricky Berani Tolak Sambo
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Replik Jaksa, Sindir Sikap Ngeles Irfan Widyanto Makin Coreng Citra Polri
Sekitar 3 Hari yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 6 Hari yang laluVIDEO: Serangan Balik Bharada E, Sindir Jaksa Ngotot 12 Tahun Penjara
Sekitar 6 Hari yang laluPemberian Vaksin pada Anak Bisa Kurangi Risiko Demam Berdarah Dengue
Sekitar 3 Jam yang laluKemenkes: Antibodi Masyarakat Sudah Divaksinasi Booster Naik Hampir 3 Kali Lipat
Sekitar 2 Hari yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami