Chest pass, teknik bola basket yang bikin kamu jago di lapangan

Merdeka.com - Memainkan bola basket memang menyenangkan, karena di dalamnya ada gerak aktif yang luar biasa. Nggak terasa, dalam 1 kali permainan kamu sebenarnya telah berlari sepanjang berkilo-kilometer. Nggak cuma itu, saat main basket, kamu juga dituntut untuk punya konsentrasi yang baik dan mampu memikirkan strategi langkah terbaik.

Permainan bola basket sebenarnya membutuhkan 4 keterampilan yang harus dikuasai, yaitu melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring. Kali ini, Kelas Merdeka bakal bahas tentang gerak dasar melempar dan menangkap, terutama melempar bola setinggi dada, atau yang disebut juga dengan chest pass.

a. Persiapan

Awali persiapan, berdirilah dengan sikap melangkah. Setelah itu, pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Pastikan posisi badan agak condong ke depan.

b. Gerakan inti

Pertama-tama, dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus. Pastikan arah bola lurus sejajar dada.

c. Akhir gerakan

Pada akhir gerakan, cobalah untuk membawa berat badan dibawa ke depan, lalu letakkan kedua lengan lurus ke depan dan rileks. Arahkan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Permainan sekaligus olahraga bola basket ini bisa melatihmu untuk lebih bersabar, tanggap untuk menangani datangnya bola, fokus, dan masih banyak lagi. Saat bermain dengan tim, kamu akan banyak belajar tentang nilai kerjasama dan juga sportivitas.

Bola basket sekarang ini nggak cuma dijadikan olahraga di tingkat pelajar saja. Sudah sejak lama, bola basket dijadikan permainan profesional yang bergengsi, sama seperti permainan sepakbola yang punya banyak penggemar di berbagai belahan dunia. (mdk/iwe)