6 Manfaat Jus Cranberry bagi Tubuh, Bantu Jaga Kesehatan Pencernaan

Merdeka.com - Anda pasti pernah mendengar atau membaca tentang manfaat jus cranberry yang mampu mengatasi infeksi saluran kemih (ISK). Buah cranberry dikemas dengan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu tubuh menangkal infeksi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Faktanya, beberapa penelitian menemukan bahwa jus cranberry dapat mencegah infeksi, menunda atau mengurangi keparahan penyakit kronis, dan mencegah kerusakan oksidatif terkait usia. Menarik sekali bukan, manfaat minuman yang satu ini?

Cranberry yang bernama Latin Vaccinium oxycoccos atau Vaccinium macrocarpon adalah buah beri merah kecil yang berasal dari Amerika Serikat dan Kanada. Buah ini tumbuh merambat dan berkembang dengan baik di tanah berbasis gambut dan kondisi lembap. Banyak orang menyarankan konsumsi jus cranberry lantaran manfaat kesehatannya.

Apa saja sebenarnya manfaat jus cranberry bagi kesehatan tubuh? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Lawan Kerusakan Tubuh Terkait Usia

Manfaat jus cranberry yang pertama adalah untuk membantu melawan kerusakan pada tubuh yang terkait dengan usia. Bahan kimia yang disebut radikal bebas menumpuk di dalam tubuh seiring bertambahnya usia. Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan oksidatif.

Terdapat hubungan antara kerusakan oksidatif dan masalah kesehatan seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, kesehatan pencernaan, hingga kesehatan saluran kemih. Beberapa bahan kimia dalam jus cranberry adalah antioksidan atau senyawa yang melawan radikal bebas berbahaya.

Kehadiran antioksidan berarti bahwa cranberry dan jus cranberry dapat membantu melawan kerusakan terkait usia pada jaringan tubuh. Sebuah studi menemukan bahwa bahan kimia dalam cranberry mempromosikan aktivitas antioksidan yang lebih baik saat semakin rendah pHnya, mengutip Medical News Today.

2. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat jus cranberry yang kedua adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa berbagai bahan dalam jus cranberry dapat meningkatkan kesehatan jantung. Cranberry kaya akan bahan kimia yang disebut polifenol yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Sebuah studi pada responden wanita dengan sindrom metabolik menemukan bahwa jus cranberry meningkatkan antioksidan dalam plasma darah. Orang yang minum jus cranberry juga memiliki low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol "jahat" yang lebih rendah.

Studi lainnya menemukan bahwa jus cranberry dapat meningkatkan kesehatan pada orang dengan penyakit arteri koroner. Rata-rata kecepatan gelombang nadi arteri karotis-femoralis, yang merupakan cara untuk mengukur kekakuan arteri, berkurang di antara orang-orang dalam penelitian yang meminum preparat laboratorium jus cranberry kekuatan ganda.

3. Obati Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Manfaat jus cranberry yang ketiga adalah untuk membantu mengobati kondisi infeksi saluran kemih atau ISK. Efek antibakteri jus cranberry dilaporkan mengurangi kejadian ISK pada tikus dalam sebuah penelitian di Frontiers in Microbiology.

Penurunan kejadian ISK diduga karena kemampuan sifat antibakteri untuk mengurangi kolonisasi Escherichia coli di kandung kemih. Bakteri, yang lebih dikenal sebagai E. coli, adalah penyebab sebagian besar ISK.

Sebuah studi lain tahun 2016 dalam publikasi  Alternative Therapies in Health and Medicine menunjukkan penurunan infeksi bakteri dalam kultur urin dari anak laki-laki yang tidak disunat yang minum jus cranberry dan sebelumnya telah berulang mengalami ISK. Para peneliti menyimpulkan bahwa jus cranberry bermanfaat melawan pertumbuhan bakteri patogen.

4. Jaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat jus cranberry yang ke empat adalah untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan. Terdapat bukti yang berkembang bahwa fitokimia yang terkandung dalam cranberry memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan.

Bukti manfaat kesehatan pencernaan dari jus cranberry ini dilaporkan dalam sebuah penelitian di Journal of the Science of Food and Agriculture. Makalah ini Makalah ini mencatat bahwa menghambat produksi bakteri lain yang disebut H. pylori di perut dianggap dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

5. Cegah Infeksi

Manfaat jus cranberry yang kelima adalah untuk membantu mencegah infeksi. Beberapa bahan kimia dalam cranberry dapat membantu melawan virus dan bakteri. Studi menemukan bahwa cranberry menghambat pertumbuhan tujuh mikroba bakteri.

Studi lain juga menemukan bahwa cranberry dapat melawan beberapa virus, termasuk norovirus, yang merupakan penyebab umum penyakit bawaan makanan. Penulis penelitian mengingatkan bahwa penelitian lebih lanjut memang masih diperlukan, tetapi dipastikan bahwa mengonsumsi cranberry adalah metode yang berguna untuk mengobati atau mencegah penyakit yang ditularkan melalui makanan.

6. Dukung Kesehatan Pasca Menopause

Manfaat jus cranberry yang ke enam adalah untuk mendukung kesehatan pasca menopause. Risiko masalah jantung meningkat setelah menopause dibandingkan dengan risiko pada semua kelompok lain pada usia yang sama.

Sebuah studi menyelidiki fenomena ini pada tikus yang ovariumnya diangkat. Para peneliti menemukan bahwa konsumsi cranberry setiap hari mengurangi kolesterol total, sehingga mereka pun menyarankan produk cranberry sebagai suplemen makanan yang berguna setelah menopause.