5 Resep Masakan Tanpa Minyak yang Cocok untuk Penderita Kolesterol, Mudah Dibuat

Kamis, 17 September 2020 05:00 Reporter : Rakha Fahreza Widyananda
5 Resep Masakan Tanpa Minyak yang Cocok untuk Penderita Kolesterol, Mudah Dibuat Ilustrasi kolesterol. ©Thinkstock photos/ Getty Images

Merdeka.com - Perlu Anda ketahui, penyakit kolesterol saat ini tidak hanya menyerang orang lanjut usia saja, melainkan juga orang dewasa yang terbilang masih cukup muda. Bukan tanpa alasan bahwa tentu saja pola hidup yang tidak sehat menjadi pemicu terjadinya kolesterol. Misalnya saja sering makan berminyak, bersantan ataupun seafood.

Sebenarnya, kolesterol atau lemak jenuh adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Tetapi apabila kadarnya berlebihan, malah bisa membahayakan karena kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu alirannya.

Para penderita kolesterol akan sangat disarankan untuk memilih menu makanan yang mengandung lemak tak jenuh dibandingkan dengan makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans.

Karena hal inilah yang nantinya bisa menyebabkan berbagai penyakit serius. Ada banyak bukti yang menyatakan bahwa asupan lemak jenuh yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk mencegah adanya peningkatan dari kadar kolesterol dalam darah, ada baiknya kita juga mengetahui resep masakan tanpa minyak yang cocok untuk para penderita kolesterol. Hal ini bertujuan agar mulai saat ini Anda bisa berkreasi sendiri di rumah.

Berikut 5 resep masakan tanpa minyak yang cocok untuk penderita kolesterol, yang dilansir dari Orami.co.id.

Baca Selanjutnya: 1 Sup Ayam...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini