10 Cara Mengatasi Flu pada Anak Agar Cepat Sembuh, Cegah Secepat Mungkin

Merdeka.com - Dengan kondisi yang tak menentu, seperti seringnya turun hujan tiba-tiba, dapat menyebabkan pilek dan flu, terutama pada anak. Setidaknya, ada lebih dari 200 virus yang dapat menyebabkan pilek atau penyakit yang juga disebut dengan salesma atau common cold ini. Pada umumnya, anak-anak bisa terserang flu sebanyak 8 hingga 12 kali dalam setahun, terutama balita yang sistem kekebalan tubuhnya masih berkembang.

Meski pada umumnya tak berbahaya, si kecil akan jadi tidak nyaman, karena sulit bernapas. Apalagi bisa disertai dengan demam, hidung tersumbat, kadang batuk, dan membuat tidurnya tidak nyenyak atau rewel. Selain itu, usia anak-anak khususnya di bawah 4 tahun, sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat flu atau pilek.

Agar dapat mengetahui cara mengatasinya, berikut ini kami telah rangkum 10 cara mengatasi flu pada anak agar cepat sembuh, yang dilansir dari Theasianparent.com:

Perbanyak Istirahat dan Asupan Cairan

1. Banyak Istirahat dan Tidur

Cara mengatasi flu pada anak yang pertama adalah memperbanyak isitirahat dan tidur. Kurangnya waktu tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh pada orang dewasa, demikian juga pada anak-anak. Jika pada malam hari anak sering terjaga, tidurkan anak lebih awal pada keesokan harinya.

2. Perbanyak Cairan

Cara mengatasi flu pada anak berikutnya adalah dengan memperbanyak cairan. Hidung mampet pada anak bisa diatasi jika tubuh anak pilek tidak kekurangan cairan. Berikan air putih dan bisa juga air jeruk nipis hangat yang dicampur sedikit madu.

Hindari memberikan minuman bersoda atau kopi. Minuman jenis ini bisa membuat anak lebih sering buang air kecil, dan akibatnya bisa kekurangan cairan.

Konsumsi Sup dan Berikan Probiotik

3. Makan Sup Ayam Hangat

Cara mengatasi flu pada anak berikutnya adalah dengan makan sup hangat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sup ayam mengandung sistein, sejenis asam amino yang dapat mengurangi lendir.

Selain itu, terdapat juga penelitian yang menemukan sup ayam akan membantu tubuh mengontrol netrofil, sel penyebab hidung tersumbat.

4. Memberikan Probiotik

Cara mengatasi flu pada anak berikutnya adalah dengan memberikannya probiotik. Jika anak pilek di usia 12 bulan hingga 12 tahun yang mengonsumsi probiotik akan cepat sembuh daripada yang tidak sama sekali.

Probiotik akan terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh penderita. Probiotik biasanya terkandung dalam yoghurt atau minuman yang mengandung lactobacillus.

Gunakan Air Garam dan Berikan Vitamin C

5. Air Garam

Cara mengatasi flu pada anak juga dapat menggunakan air garam untuk melakukannya. Cukup larutkan ¼ hingga ½ sendok teh garam dalam 236 ml air hangat.

Shutterstock

Langkah selanjutnya, teteskan lubang hidung anak dengan bantuan pipet. Untuk cara ini biasanya tidak cocok untuk anak kurang dari 4 tahun.

6. Berikan Vitamin C

Vitamin C memang tidak bisa menyembuhkan pilek, namun bisa meningkatkan daya tahan tubuh si penderita. Penderita biasanya akan lebih cepat sembuh jika mengonsumsi vitamin C beberapa saat setelah munculnya gejala pilek.

Dosis vitamin C yang dianjurkan adalah 45 mg untuk anak berusia 5 tahun. Batita dan bayi tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin C, kecuali memang dianjurkan oleh dokter.

Vitamin C yang terkandung dalam sayur dan buah sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin ini pada anak di bawah 5 tahun. Beberapa jenis sayur dan buah yang dipercaya kaya vitamin dan aman untuk semua usia yaitu pisang, pepaya, jeruk, bayam, ubi jalar, tomat dan brokoli.

Mandi Air Hangat dan Coba Hirup Uap AIr

7. Mandi Air Hangat

Beberapa orang tua tidak memandikan anak yang sedang sakit pilek, lantaran biasanya khawatir pilek akan semakin parah. Sebetulnya langkah ini dinilai kurang tepat.

Cara mengatasi flu pada anak adalah dengan memandikan anak seperti biasa saat dia pilek, atau seka tubuhnya menggunakan washlap. Mandi air hangat dapat mengurangi pegal-pegal pada tubuh yang membuat anak tidak merasa nyaman.

8. Hirup Uap Air

Menghirup uap air yang mengepul dari air panas akan dapat melancarkan hidung tersumbat. Caranya adalah tuangkan air panas dalam mangkuk ataupun baskom. Dudukkan anak di depan baskom tersebut lalu kerudungi dengan handuk basah.

Namun, Ada perlu hati-hati, jangan sampai anak menyentuh baskom atau memasukkan tangannya dalam air panas. Lakukan penguapan tersebut selama 15 menit.

Berikan Madu dan Gunakan Penyedot Ingus

9. Berikan Madu

Untuk menggunakan cara ini, campurkan ½ sampai 1 sendok teh madu dengan air hangat. Bisa juga menambahkan beberapa tetes perasan jeruk nipis, lalu minumkan. Cara ini dapat dilakukan untuk anak diatas usia 12 bulan.

10. Gunakan Penyedot Ingus

Pada umumnya, penyedot ingus digunakan untuk bayi. Anda juga bisa menggunakannya jika anak belum bisa mengeluarkan ingusnya sendiri. Jangan lupa untuk mensterilkan ujung penyedot ingus dengan alkohol sebelum dipakai. Anda dapat membeli alat ini di apotek terdekat.