7 Manfaat Bangun Pagi yang Jarang Diketahui, Bisa Atasi Jerawat

Merdeka.com - Manfaat bangun pagi tak hanya untuk belajar hidup rajin dan tertib, namun ternyata bangun pagi juga bermanfaat bagi kesehatan. Sudah banyak penelitian dilakukan dan menyatakan bahwa kebiasaan bangun pagi memberi efek baik bagi kesehatan, tak terkecuali untuk kecantikan.

Apalagi tampil cantik menjadi dambaan setiap wanita. Banyak cara dilakukan kaum hawa agar bisa memiliki wajah cantik. Kalian pun bisa melakukannya dengan cara yang sederhana seperti rutin bangun pagi.

Rupanya banyak manfaat bangun pagi untuk kecantikan ini, salah satunya bisa mencegah penuaan dini. Yuk simak manfaat bangun pagi lainnya berikut ini.

Menjaga Kesehatan Kulit

Shutterstock

Matahari yang bersinar di pagi hari sangat berguna untuk pembentukan vitamin D di dalam tubuh, sehingga dapat membantu meremajakan kulit. Selain itu, kandungan D2 dan D3 bisa mencegah penyakit kulit.

Oleh sebab itu, bangun pagi menjadi salah satu cara alternatif untuk membuat kulit semakin sehat dan terhindar dari gangguan-gangguan pada kulit.

Mencegah Penuaan Dini

Manfaat bangun pagi yang tak kalah penting bagi kesehatan ialah untuk mencegah penuaan dini. Karena pada saat tidur di malam hari terdapat proses mendeteksi racun dengan cara membuang sel-sel kulit mati pada wajah. Kemudian sel-sel kulit mati itu digantikan dengan sel kulit yang baru.

Sehingga ini menjadi alasan kenapa orang yang terbiasa bangun pagi cenderung memiliki pancaran wajah yang memesona. Tentu saja hal ini bisa mencegah penuaan dini sehingga wajah terasa awet muda.

Terhindar dari Aura Negatif

2013 Merdeka.com/ S_L

Orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi cenderung lebih memiliki aura yang positif. Pasalnya setiap bangun pagi seseorang akan terbiasa menghirup udara segar. Apabila kebiasaan ini terus-menerus dilakukan, maka akan membentuk wajah berseri-seri dan pancarkan aura positif.

Di sisi lain, orang yang memiliki kebiasaan bangun siang, wajah cenderung terlihat lemah lesu, dan tidak bersemangat, yang pada akhirnya akan memiliki aura yang negatif. Oleh sebab itu, dengan menciptakan kebiasaan bangun pagi, wajah akan terhindar dari aura negatif.

Menebarkan Pesona Positif

2019 Merdeka.com/Pexels

Bangun pagi akan selalu mempengaruhi segala aktivitas sepanjang hari. Orang yang terbiasa bangun pagi cenderung lebih bersemangat dalam melakukan segala rutinitas. Hal inilah yang menjadikan wajah akan terlihat lebih ceria dan mampu mengeluarkan pesona.

Selain itu, manfaat bangun pagi juga memberikan kesempatan yang lebih banyak untuk berolahraga sebelum beraktifitas. Sehingga saat beraktivitas, mood akan terjaga dengan baik dan mampu menebarkan aura positif bagi sekitar.

Meningkatkan Metabolisme pada Tubuh

Pancaran sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan kalium juga dapat memaksimalkan proses penyerapan kalsium pada tulang.

Sehingga orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh, karena mendapatkan kandungan pada sinar matahari yang berfungsi baik untuk kesehatan dan kecantikan.

Menghilangkan Virus dan Bakteri

kintec.net

Udara segar di pagi hari bermanfaat untuk pembentukan antibodi yang dapat meningkatkan sistem imun. Sehingga sistem imun dapat bekerja lebih aktif untuk menghancurkan zat-zat asing, seperti virus dan bakteri. Hal inilah yang kemudian berpengaruh pada kesehatan tubuh yang juga bermanfaat untuk kecantikan.

Secara psikologis ketika seseorang bangun di pagi hari cenderung lebih bersemangat yang menyebabkan produktivitas meningkat. Sehingga hal ini juga berpengaruh pada proses pembakaran lemak kalori yang dapat menurunkan berat badan.

Terlebih saat menyempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari, tentu hal ini cenderung lebih efektif untuk membakar kalori.

Menjaga Mood Tetap Baik

2012 Merdeka.com

Apabila seseorang memiliki mood yang baik maka cenderung memancarkan aura yang lebih ceria dan fresh. Berbeda dengan orang yang memiliki mood buruk, maka wajah akan terlihat mengkerut. Oleh sebab itu, untuk menjaga mood agar tetap baik maka salah satu solusinya adalah bangun pagi.

Selain itu, seseorang yang memiliki mood buruk maka cenderung rentan terkena jerawat, sebab mood sangat berkaitan dengan suasana hati. Semakin buruk suasana hati maka dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah.

Bagaimana menurut kalian, ternyata banyak manfaat bangun pagi ini yang bisa diperoleh untuk kesehatan dan kecantikan. Yuk biasakan bangun di pagi hari.