6 Manfaat Daun Kenikir untuk Ibu Hamil, Bantu Pertumbuhan Tulang Janin

Merdeka.com - Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Oleh karena itu, sejak dalam kandungan harus diberikan makanan sehat agar pertumbuhan bayi bisa berlangsung dengan baik.

Menjaga pola makan secara teratur sangat penting diterapkan oleh ibu hamil. Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kecerdasan bayi dan juga menyehatkan tubuh ibunya. Banyak sekali jenis sayuran untuk ibu hamil yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan selama kehamilan, salah satunya adalah daun kenikir.

Daun kenikir oleh masyarakat indonesia sering disantap sebagai lalapan makanan. Selain memiliki cita rasa yang khas, daun kenikir juga dikenal sebagai tanaman obat. Pasalnya, daun yang memiliki nama latin Cosmos caudatus ini mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.

Daun kenikir memiliki kandungan karbohidrat, protein hingga zat besi yang diperlukan selama kehamilan. Maka tak heran apabila tanaman yang berasal dari Amerika Latin ini cukup digemari sebagian masyarakat.

Lantas apa saja manfaat daun kenikir untuk ibu hamil? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Mencegah Kanker

©iStockphoto

Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Maka dari itu sejak dini harus mulai melakukan upaya pencegahan. Mengonsumsi daun kenikir menjadi salah satu cara alternatif untuk mencegah penyakit kanker.

Daun kenikir mengandung antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Sehingga, daun kenikir cukup efektif untuk mencegah penyakit kanker selama kehamilan. Selain itu, beberapa kandungan daun kenikir juga berfungsi menurunkan risiko penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung.

Mengatasi Maag

Maag merupakan salah satu jenis penyakit yang paling umum dialami masyarakat Indonesia. Biasanya, seseorang yang mengalami kondisi ini akan merasakan rasa nyeri dan panas pada lambung. Maag sendiri disebabkan oleh beragam faktor, seperti infeksi bakteri Helicobacter pylori dan efek samping dari obat-obatan tertentu.

Melansir dari Alodokter, ada sekitar 7.000 kasus sakit maag dan 80% merupakan dispepsia fungsional. Adapun dispepsia fungsional sendiri ialah kondisi sakit maag yang belum diketahui penyebabnya. Kondisi ini bisa dialami oleh siapapun, tak terkecuali ibu hamil.

Saat mengalami sakit maag, biasanya ibu hamil akan merasakan beberapa gejala, seperti nyeri perut dan kehilangan selera makan. Kondisi ini jika tidak segera diatasi bisa memperburuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Bagi ibu hamil yang memiliki masalah penyakit maag, sebaiknya mengonsumsi daun kenikir secara teratur. Daun kenikir mengandung tokoferol yang berfungsi meredakan penyakit maag.

Memperkuat Tulang Janin

©iStockphoto

Manfaat daun kenikir untuk ibu hamil lainnya yaitu memperkuat tulang janin. Daun kenikir memiliki kandungan beberapa mineral seperti magnesium dan kalsium. Sehingga hal ini dapat membantu memperkuat tulang janin.

Untuk mendapatkan manfaat daun kenikir ini, Anda bisa langsung mengonsumsi daun kenikir yang sudah direbus. Selain itu, Anda juga dapat meminum air rebusan daun kenikir yang sudah Anda tambahkan sedikit gula.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Tubuh memerlukan ketahanan dalam menghadapi organisme kuman hingga bakteri berbahaya. Apabila sistem imunitas turun, maka dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Salah satu cara meningkatkan imunitas tubuh selama kehamilan yaitu mengonsumsi daun kenikir.

Kandungan vitamin A, E, hingga vitamin C berfungsi efektif meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga dapat memperkuat sistem imunitas tubuh. Selain itu, daun kenikir juga dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit selama masa kehamilan.

Menghilangkan Racun Tubuh

Selanjutnya, manfaat kenikir yaitu untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Menghilangkan racun dari dalam tubuh sangat penting dilakukan. Pasalnya, hal inilah yang menyebabkan manusia menderita berbagai macam penyakit. Untuk menghilangkan racun-racun ini salah satunya mengonsumsi daun kenikir.

Kandungan vitamin E, vitamin C hingga flavonid dapat berfungsi untuk menetralisir racun di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu membersihkan racun di dalam darah. Sehingga darah akan kembali bersih dan organ hati akan bekerja dengan baik.

Mencegah Diabetes

Bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes sebaiknya mengonsumsi daun kenikir secara teratur. Pasalnya, daun kenikir mengandung senyawa yang dapat membantu mengobati diabetes.

Daun kenikir mengandung senyawa bioaktif berupa asam klorogenik, kuersetin hingga asam askorbat. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kinerja insulin pada penderita diabetes tipe 2. Sehingga dapat menekan kadar gula yang menyebabkan penyakit diabetes.