25 Kata-kata Mutiara Albert Ellis, Penuh Makna Mendalam

Merdeka.com - Kata-kata mutiara Albert Ellis bisa dijadikan motivasi dan inspirasi dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Albert Ellis adalah salah seorang psikolog asal Amerika yang terkenal di dunia. Ia dikenal sebagai seorang tokoh pencetus pergeseran paradigma revolusioner kognitif dalam psikoterapi sekaligus perilaku kognitif.

Sepanjang hidup Albert Ellis, pria kelahiran 27 September 1913 ini, telah melahirkan karya dan pemikiran yang fenomenal. Setidaknya, Ellis telah menulis lebih dari 80 buku dan 1200 artikel, termasuk 800 karya ilmiah.

Ada banyak kata-kata mutiara Albert Ellis yang cocok dijadikan inspirasi dan penyematan saat melakukan aktivitas sehari-hari. Berikut kata-kata mutiara Albert Ellis yang merdeka.com lansir dari Good Reads:

Kata-kata Mutiara Albert Ellis yang Inspiratif

azquotes.com

1. Semakin seseorang cenderung merasa berdosa dan bersalah, semakin kecil kemungkinan dia akan menjadi warga negara yang bahagia, sehat, atau taat hukum. Dia akan menjadi pelaku kesalahan komplusif.

2. Seni dan cinta sebagian besar adalah seni dari kegigihan.

3. Setiap kali Anda menghindari situasi yang mengkhawatirkan, Anda hampir selalu meningkatkan kecemasan Anda terhadapnya.

4. Jika sesuatu tidak rasional, itu berarti tidak akan berhasil. Biasanya tidak realitstis.

5. Kami mengajari orang-orang bahwa mereka mengecewakan diri. Kita tidak bisa mengubah masa lalu, jika kita mengubah cara berpikir, perasaan, dan perilaku orang saat ini.

6. Dan sama seperti dua kesalahan tidak membuat benar, kemarahan terhadap pelanggar mungkin adalah cara terburuk untuk mencoba memperbaikinya.

7. Penerimaan bukan cinta. Anda mencintai seseorang karena dia memiliki sifat-sifat yang dicintai, tetapi Anda menerima semua orang hanya karena mereka masih hidup dan manusia.

8. Saya tidak merekomendasikan bahwa orang-orang mengutarakan pikiran mereka kepada atasan mereka atau kepada seseorang yang langsung menantang mereka. Anda perlu tahu kapan harus bicara dan hukumannya jika melakukannya. Terkadang itu sepadan, dan seringkali tidak.

9. Fanatisme agama jelas telah menghasilkan, dan kemungkinan besar akan terus menghasilkan, pertengkaran, pertempuran, kekerasan, pertumpahan darah, pembunuhan, permusuhan, perang, dan genosida dalam jumlah besar.

10. Saya sangat senang. Saya suka pekerjaan saya dan saya suka berbagai aspeknya berkeliling dunia, mengajarkan injil menurut St. Albert-saya suka itu. Dan melihat klien, melakukan terapi kelompok, menulis buku.

Kata-kata Mutiara Albert Ellis yang Penuh Makna

albertellis.org

11. Kita sebenarnya dapat menempatkan esensi neurosis dalam satu kata: menyalahkan atau mengutuk.

12. Kita tidak bisa mengubah masa lalu, jadi kita mengubah cara orang berpikir, merasakan, dan berperilaku hari ini.

13. Saya ingin diingat sebagai satu individu yang mendirikan, terapi perilaku kognitif ideologis dan praktis dan memelopori terapi multimodal atau terpadu.

14. Semakin seseorang berdosa dan bersalah cenderung merasa, semakin kecil kemungkinan ia akan menjadi warga negara yang bahagia, sehat, atau taat hukum. Dia akan menjadi pelaku kesalahan kompulsif.

15. Kebahagiaan dialami sebagian besar dalam upaya menuju suatu tujuan, bukan dalam mencapai sesuatu, karena sifat kita selalu ingin melanjutkan usaha berikutnya.

16. Kebanyakan orang akan menyerah ketika menghadapi semua kritik yang saya terima selama bertahun-tahun.

17. Kegagalan tidak ada hubungannya dengan nilai intrinsik Anda sebagai pribadi.

18. Ketika orang mengubah keyakinan irasional mereka menjadi preferensi fleksibel yang tidak logis, gangguan mereka menjadi berkurang.

19. Yakinkan diri Anda bahwa menghawatirkan banyak situasi akan membuat mereka lebih buruk daripada memperbaikinya.

20. Tujuan dari semua kehidupan adalah memiliki bola.

21. Tidak ada bukti apa pun bahwa pria lebih rasional daripada wanita. Kedua jenis kelamin tampaknya sama-sama tidak rasional.

22. Jika Anda akan berhenti, benar-benar berhenti, merusak diri sendiri, orang lain, dan kondisi tidak baik, Anda akan menemukan hampir mustahil untuk membuat marah diri secara emosional-tentang apa pun. Ya, apa saja.

23. Kebanyakan orang akan menyerah ketika menghadapi semua kritik yang saya terima selama bertahun-tahun.

24. Saya memiliki banyak kasus seks dan cinta di mana orang-orang benar-benar hancur ketika seseorang dengan siapa mereka secara penuh cinta tidak membalas cinta mereka. Mereka bunuh diri dengan kecemasan dan depresi.

25. Anda hanya perlu eksis seperti yang Anda lakukan dan menjalani hidup Anda sebaik mungkin.