6 Manfaat Teh Barley untuk Kesehatan, Sebagai Detoksifikasi hingga Obati Infeksi

Merdeka.com - Saat bangun di pagi hari atau saat bersantai setelah lelah beraktivitas sepanjang hari, akan terasa nikmat dengan hidangan teh yang menemani. Secangkir teh akan membuat pikiran Anda tenang dan juga rileks.

Ada berbagai macam teh yang bisa Anda nikmati. Teh hitam, teh hijau, teh oolong, atau teh jahe adalah beberapa jenis teh yang sering dikonsumsi. Tapi masih ada satu jenis teh lagi yang layak untuk Anda coba, yaitu teh barley.

Teh barley sudah populer bagi orang-orang di wilayah Asia Timur. Barley merupakan biji-bijian yang biasa digunakan sebagai bahan memasak atau pelengkap makanan. Biji kering barley kerap digiling menjadi tepung sebelum diolah menjadi masakan.

Teh barley dibuat dengan menyeduh biji barley bubuk, panggang atau yang segar dalam air panas selama 10 menit dan disaring ke dalam cangkir. Rasa teh bebas ini sedikit pahit, namun aroma yang dikeluarkannya terasa segar dan menyenangkan.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan rasanya yang kuat, Anda dapat menambahkan jus lemon atau madu untuk mengatasi rasa teh barley yang kuat ini. Teh ini juga mengandung manfaat penting bagi tubuh. Beberapa manfaat teh barley telah kami rangkum berikut ini:

Sebagai Detoksifikasi

Getty Images

Manfaat teh barley yang pertama sebagai detoksifikasi. Melansir dari food.ndtv.com, teh barley dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dengan dua cara. Pertama, dengan membersihkan darah. Teh barley mengandung zat yang disebut pirazin, yang dapat mencegah pembekuan darah dan membantu meningkatkan sirkulasi.

Kedua, dengan membantu mengeluarkan semua racun dari tubuh Anda. Minuman ini akan membantu Anda memecah kelebihan lemak yang berada dalam tubuh sehingga memungkinkan hati untuk berfungsi lebih baik.

Menunjang Kesehatan Pencernaan

Manfaat teh barley yang kedua untuk mendukung kesehatan pencernaan. Serat yang ada dalam barley akan membantu mengatur gerakan usus Anda, mencegah sembelit, menyingkirkan perut kembung dan menjaga usus tetap bersih.

Teh barley juga akan bertindak sebagai antasida alami dan dapat membantu dalam menghilangkan gangguan pencernaan, mulas atau sakit perut yang disebabkan karena ketidakseimbangan asam usus.

Menyembuhkan Pilek dan Flu

© Boldsky.com

Manfaat teh barley yang ketiga dapat menyembuhkan pilek dan flu. Teh barley kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-bakteri juga. Kandungan ini menjadikan teh barley sebagai obat rumahan yang bagus untuk mengatasi pilek dan flu.

Teh ini juga akan memecah dahak dan membebaskan Anda dari hidung tersumbat dan bahkan menyembuhkan sakit tenggorokan. Pada saat yang sama, manfaat teh barley juga membantu dalam membangun kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih kuat dari dalam.

Menurunkan Suhu Tubuh

Manfaat teh barley yang keempat dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Di Jepang, barley dianggap sebagai makanan 'yin', yang berarti barley memiliki potensi untuk menurunkan suhu tubuh Anda. Jadi, ambil segelas teh barley pada hari yang panas, dan rasakan kesegarannya.

Membantu Tidur lebih Nyenyak

©2016 Merdeka.com

Manfaat teh barley yang kelima untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Teh barley mengandung melatonin dan triptofan, yang keduanya merupakan bahan aktif yang dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Juga, karena bebas kafein, Anda dapat meminumnya sebelum beranjak ke tempat tidur.

Mengobati Infeksi Saluran Kemih

Manfaat teh barley yang terakhir untuk membantu mengobati infeksi saluran kemih. Salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan infeksi saluran kemih (ISK) adalah dengan minum banyak cairan untuk mengeluarkan bakteri dari tubuh Anda.

Teh barley yang merupakan kombinasi dari air dan barley menjadi pilihan minuman yang baik bagi Anda. Salah satu ciri ISK adalah kesulitan buang air kecil karena bakteri mengganggu aliran urin.

Teh barley bertindak sebagai diuretik yang dapat menyebabkan peningkatan buang air kecil, sehingga dapat membantu menghilangkan bakteri bersamanya.