10 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Massa Otot, Ubah Tubuh Anda dengan Menu Lezat

Sabtu, 23 Mei 2020 18:04 Reporter : Andre Kurniawan
10 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Massa Otot, Ubah Tubuh Anda dengan Menu Lezat Ilustrasi angkat beban. boldsky.com

Merdeka.com - Tubuh yang berotot saat ini menjadi impian bagi sebagian pria. Namun, untuk mendapatkan tubuh kekar tentu tidak mudah. Selain perlu berolahraga secara teratur, Anda juga harus memperhatikan menu makanan Anda.

Menu makanan Anda juga dapat mempengaruhi massa otot Anda. Beberapa makanan memiliki nutrisi penting yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan massa otot.

Makanan tinggi protein sangat penting untuk mendapatkan otot, tetapi jangan lupakan karbohidrat dan lemak yang merupakan sumber energi untuk beraktivitas.

Berikut kami lansir dari berbagai sumber, beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan massa otot.

Baca Selanjutnya: Telur...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini