Cara mudah atasi keringat berlebih
Merdeka.com - Tubuh mudah berkeringat? Itu gejala hiperhidrosis! Hiperhidrosis adalah kondisi di mana seseorang mengalami keringat berlebih di tangan, ketiak, dan kaki. Kondisi ini tentu akan sangat merepotkan bagi Anda yang mempunyai aktivitas padat. Selain tidak nyaman karena pakaian akan selalu terasa lembap, keringat berlebih juga bikin bau badan tidak sedap. Nah, berikut adalah cara mengatasi keringat berlebih, seperti dilansir Allwomenstalk.
1. Memakai antiperspirant
Antiperspirant adalah sesuatu yang tidak boleh Anda lupakan sebelum memulai aktivitas. Antiperspirant mengandung Aluminium Chlorohydrate atau Aluminium Zirkonium Tetrachlorohydrex, yang bertugas untuk memblokir pori-pori dan mengurangi keringat berlebih, khususnya di bagian ketiak.
2. Pakaian yang longgar
Ketika Anda berurusan dengan keringat berlebih, Anda disarankan untuk tidak memakai pakaian ketat - yang terbuat dari bahan sintetis - yang membuat kulit tidak bisa bernapas. Sebaiknya, kenakan pakaian berbahan katun yang ringan dan mampu menyerap keringat. Hal ini secara tidak langsung menghindarkan Anda dari keringat berlebih yang membuat bau badan jadi tidak sedap.
3. Makan yang baik untuk dimakan
Ketika Anda mencoba untuk mengurangi keringat berlebih, ada makanan tertentu yang dapat membantu Anda mengatasi masalah itu. Stroberi, mentimun, apel, bayam, almond dan selada air dapat memberi bantuan untuk mengatasi masalah keringat berlebih. Makanan baik lainnya, termasuk telur, dan makanan yang kaya akan vitamin B.
4. Makanan yang harus dihindari
Ada beberapa makanan yang harus dihindari jika Anda mengalami keringat berlebih. Hindari makan makanan yang pedas, manis, terlalu panas, dan mengandung MSG atau kafein. Semua makanan ini mengandung bahan-bahan yang dapat mengirim sinyal dalam tubuh sehingga terus berkeringat atau merangsang sistem saraf yang dapat menyebabkan tubuh berkeringat.
5. Minum air putih
Minum air sangat penting untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita hiperhidrosis. Berkeringat dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak cairan tubuh sehingga penting untuk minum banyak air untuk tetap terhidrasi, mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu mengatur suhu tubuh.
Inilah lima cara untuk mengatasi keringat berlebih yang bikin Anda tidak percaya diri karena bau badan tidak sedap. Selamat mencoba!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kupas bawang merah dengan jauh lebih efektif tanpa bikin mata berair. Simak caranya.
Baca SelengkapnyaMunculnya keringat di ketiak bisa diatasi agar tak semakin parah.
Baca SelengkapnyaCara meningkatkan kecerdasan anak, latih dia sedini mungkin.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca SelengkapnyaDengan metode ini, dadar gulung dapat dibuat dengan sanga praktis dan tahan lama sampai 2 hari. Ini dia caranya.
Baca SelengkapnyaKondisi ini terjadi ketika kelenjar keringat berproduksi lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh normal.
Baca SelengkapnyaCukup gunakan 1 bahan, kue kering dijamin tahan berbulan-bulan tanpa melempem. Begini caranya.
Baca SelengkapnyaMenghilangkan bulu kaki merupakan salah satu perawatan kecantikan yang sering dilakukan.
Baca SelengkapnyaCuma pakai dua bahan dapur ini, merebus daun kenikir jadi sangat cepat dengan hasil yang empuk dan hijau segar. Ayo cari tahu tipsnya.
Baca Selengkapnya