Kenali 7 makanan kaya zinc!

    Reporter : Destriyana | Selasa, 29 Januari 2013 13:51

    Kenali 7 makanan kaya zinc!
    Ilustrasi tiram. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Alex Staroseltsev

    Merdeka.com - Zinc atau juga dikenal sebagai seng, merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Sayangnya, tidak banyak makanan yang kaya akan zinc, sehingga Anda harus lebih jeli dalam memilih makanan tersebut. Menurut para ahli medis, konsumsi zinc dalam jumlah tepat dapat membantu menyembuhkan diabetes dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah tujuh makanan yang mengandung banyak zinc, seperti dilansir Boldsky.

    1. Kuning telur

    Dokter sering menyarankan agar pasien menghindari kuning telur karena memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Namun, kuning telur memiliki banyak manfaat kesehatan dan kandungan zinc yang tinggi.

    2. Biji wijen

    Biji wijen sangat kaya akan zinc. Biji wijen adalah salah satu jenis biji-bijian yang sehat dan kaya mineral, termasuk kalsium dan zinc.

    3. Tiram

    Tiram dikenal sebagai sumber makanan yang kaya akan zinc. Tiram memiliki kandungan zinc yang tinggi dan mereka membawa banyak mineral laut yang penting untuk tubuh Anda.

    4. Hati sapi

    Setiap jenis hati biasanya mengandung nutrisi termasuk besi, kalsium, zinc, dan masih banyak lagi.

    5. Bawang putih

    Bawang putih merupakan rempah-rempah yang dikenal dengan kandungan zinc yang tinggi dan memiliki sifat anti-jamur.

    6. Daging merah

    Daging merah, terutama domba dan sapi, mengandung jumlah zinc yang sangat tinggi. Pria juga bisa mendapatkan dosis ekstra protein dari daging merah tanpa lemak.

    7. Jamur

    Jamur kaya akan mineral penting, termasuk zinc. Zinc memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah ketombe dan penyakit kulit lainnya.

    Pria perlu mengonsumsi makanan kaya zinc secara teratur untuk memelihara kadar testosteron (hormon pria). Selamat mencoba!

    [des]

    Komentar Anda


    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    JANGAN LEWATKAN BERITA
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup
    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Selama di Surabaya artis AS layani 3 pria hidung belang di hotel
  • Ini bahayanya minum kopi bagi si penderita hipertensi
  • Fadli Zon bilang bertemu Donald Trump bahas investasi di Bali
  • Industri mobil listrik di Indonesia belum waktunya, kenapa?
  • Trimedya: Komjen Budi Waseso korban kekuasaan pusat-pusat bisnis
  • Kasus suap Pilkada Lebak, Amir Hamzah segera disidang
  • Shawn Adrian, cowok pendiam yang tak tertarik jadi artis
  • Fadli Zon sebut rombongan DPR diajak lihat kampanye Donald Trump
  • JK puji Kementerian PU-Pera walau anggaran baru terserap 33 persen
  • Tubuh digerogoti tikus, bayi baru lahir ini akhirnya tewas
  • SHOW MORE