Follow
Jus tomat, minuman terbaik setelah olahraga
Merdeka.com - Jangan biasakan mengonsumsi sport drink atau minuman energi setelah berolahraga. Untuk mengembalikan stamina, minuman terbaik adalah jus tomat, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/02).
Penelitian menunjukkan bahwa tomat memiliki bahan kimia penting yang membantu memulihkan otot dan membuat pembuluh darah kembali normal setelah diregangkan. Hal ini ditemukan peneliti setelah meneliti 15 atlet selama dua bulan. Para peneliti memperhatikan tanda-tanda vital sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Sembilan atlet minum jus tomat setelah berolahraga dan enam atlet minum minuman energi. Hasilnya, atlet yang mengonsumsi jus tomat memiliki tingkat pemulihan otot yang lebih cepat. Kadar glukosa dalam darah mereka juga lebih cepat stabil setelah berolahraga.
Penelitian yang dilakukan oleh General Chemical State Laboratory di Yunani ini mendukung hasil penelitian sebelumnya di Swedia yang menunjukkan bahwa jus tomat bisa meredakan cedera otot setelah berolahraga.
Mulai sekarang, kurangi konsumsi minuman energi setelah berolahraga. Lebih baik minum jus tomat. Alami, dan lebih menyehatkan!
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sebagian besar susu sapi mengandung sekitar 80% kasein, protein padat yang mendukung perbaikan otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Selengkapnya
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Mulai dari semangka, telur, susu, kentang, sampai labu.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
Minuman isotonik mengandung berbagai mineral untuk membantu mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi memiliki peranan dalam menjaga kesehatan dan mendukung pembentukan otot.
Baca Selengkapnya
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya