Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cerahkan salad sayuran dengan kubis merah

Cerahkan salad sayuran dengan kubis merah Ilustrasi kubis merah. letuongan.wordpress.com

Merdeka.com - Sayuran telah lama dikenal sebagai makanan super sehat untuk tubuh. Ahli kesehatan mengatakan bahwa sayuran menyimpan vitamin dan mineral tinggi yang baik untuk peningkatan kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun dominasi warna hijau di sayuran seringkali membuat Anda tidak memiliki nafsu makan.

Jika Anda merasakan hal yang sama, kenapa Anda tidak mencoba untuk mengonsumsi kubis merah? Bahkan dilansir dari dailymail.co.uk, tingkat konsumsi kubis merah semakin bertambah setiap harinya.

"Kubis merah sendiri sangat tinggi akan vitamin dan nutrisi. Kandungan vitamin A di dalamnya 10 kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran hijau. Begitu pula dengan kandungan zat besinya yang 2 kali lebih besar dari sayuran biasa," tulis penelitian ini. "Sehingga tidak mengherankan bahwa banyak orang yang mulai melirik kubis merah sebagai bagian dari menu sehat mereka."

Makan kubis merah sendiri bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyehatkan organ pencernaan, penangkal kanker yang efektif, menguatkan tulang, dan bahkan menjadi salah satu makanan terbaik bagi otak Anda.

Anda bisa mengonsumsi kubis merah sebagai bagian dari salad sayuran atau dikonsumsi secara langsung. Pastikan bahwa Anda mencucinya terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
12 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas, Demi Menjaga Kelezatan dan Nutrisi Maksimal

12 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas, Demi Menjaga Kelezatan dan Nutrisi Maksimal

Menyimpan sayur dan buah dalam kulkas memang menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang. Namun, tidak semua jenis sayur & buah cocok disimpan di dalam kulkas.

Baca Selengkapnya
Ragam Kesalahan Memasak Sayuran Ini Bikin Kandungan Nutrisi Hilang, Wajib Dicatat!

Ragam Kesalahan Memasak Sayuran Ini Bikin Kandungan Nutrisi Hilang, Wajib Dicatat!

Sayuran merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat.

Baca Selengkapnya
Tak Hanya Sebagai Hiasan Kue, Buah Ceri Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan

Tak Hanya Sebagai Hiasan Kue, Buah Ceri Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan

Ternyata, buah ceri bukan hanya mempercantik tampilan kue, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tak Selalu Sayur, Ini 7 Alternatif Sumber Serat yang Sehat dan Bisa Jadi Pilihan

Tak Selalu Sayur, Ini 7 Alternatif Sumber Serat yang Sehat dan Bisa Jadi Pilihan

Sayuran merupakan salah satu sumber utama dari serat yang bisa kita konsumsi. Namun, selain sayur ternyata ada alternatif makanan lain sebagai sumber serat.

Baca Selengkapnya
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Resep Sayur Asem yang Enak dan Lezat, Mudah Dibuat

Resep Sayur Asem yang Enak dan Lezat, Mudah Dibuat

Mengonsumsi sayuran adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Baca Selengkapnya
Makanan Kucing Umur 2 Bulan, Ketahui Aturan Pemberian Makannya

Makanan Kucing Umur 2 Bulan, Ketahui Aturan Pemberian Makannya

Memberikan makan kucing harus memperhatikan beberapa hal.

Baca Selengkapnya
Sayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang

Sayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang

Meskipun produk susu sering dianggap sebagai sumber utama kalsium, ada banyak sayuran berkalsium tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium kita.

Baca Selengkapnya
5 Penyedap Masakan Berbahan Dasar Udang, Cita Rasanya Gurih dan Bikin Masakan jadi Sedap

5 Penyedap Masakan Berbahan Dasar Udang, Cita Rasanya Gurih dan Bikin Masakan jadi Sedap

Selain dinikmati segar, udang sering diolah menjadi berbagai bentuk penyedap untuk memberikan cita rasa gurih pada masakan.

Baca Selengkapnya