7 Makanan yang menyehatkan hati

Reporter : Rizqi Adnamazida | Senin, 4 Maret 2013 10:47




7 Makanan yang menyehatkan hati
Ilustrasi hati. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Sebastian Kaulitzki

Merdeka.com - Hati adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Sebab hati membantu metabolisme segala hal yang masuk ke dalam tubuh. Jadi jaga kesehatan hati dengan mengikuti kebiasaan makan seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

  1. Minumlah secangkir teh hijau setiap hari. Kandungan catechin di dalamnya mampu membersihkan kotoran di dalam hati.
  2. Pada pagi hari, minum segelas air lemon untuk mengusir racun dari hati dan melancarkan pencernaan.
  3. Daripada minum jus buah, sebaiknya nikmati buah segar secara langsung. Keluarga buah berry dan jeruk adalah camilan yang disarankan karena ada banyak antioksidan yang terkandung di dalamnya.
  4. Tambahkan kunyit ke dalam masakan sup atau kaldu untuk membantu proses penyembuhan infeksi hati. Sebab kunyit adalah agen anti inflamasi bagi tubuh.
  5. Sayuran China, seperti bok choy (kubis China) adalah makanan lain yang sebaiknya sekali-kali Anda konsumsi. Bok choy akan membantu detoksifikasi racun yang masuk ke dalam hati.
  6. Beberapa makanan yang pahit, contohnya pare, juga menyehatkan hati. Sebab makanan pahit merangsang produksi empedu dan membuat kinerja hati menjadi lebih baik.
  7. Kabar baik bagi Anda yang suka bawang putih. Pasalnya ada asam amino bernama methionine dalam bawang putih yang membantu hati bekerja lebih baik dan melindunginya dari kerusakan.


Itulah berbagai makanan yang menyehatkan hati. Pastikan Anda mengonsumsinya agar organ penting tersebut tetap sehat dan bugar.

Baca juga:
Kenali 7 pemicu kerusakan hati!
Suasana hati pengaruhi kemampuan otak manula
8 Gejala kerusakan hati yang harus diwaspadai
Cara mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan
Khasiat almond dalam menurunkan risiko kanker hati
Ilmuwan Jepang ciptakan hati manusia buatan

[riz]
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • KPK belum yakin dengan bantahan Zulkifli Hasan di dua kasus
  • Soal pengurus baru Golkar, Agung dkk tunggu keputusan Menkum HAM
  • Jokowi ke Riau karena disurati warga soal mafia sawit
  • Smartphone pertama Windows Phone 10 punya layar 5inci?
  • TNI AL baru punya 151 kapal perang, idealnya 400 KRI siap tempur
  • Ahok: Saya kira saya ditugaskan untuk usir setan
  • Samsung Galaxy A5 akhirnya mendarat di pasaran, berapa harganya?
  • Dari ABG sampai ibu-ibu ketahuan selingkuh & mesum di hotel
  • 5 Wanita cantik pasangan pembalap top MotoGP
  • Tedjo: Silakan Munas Golkar Januari setelah wisatawan kembali
  • SHOW MORE