7 Makanan yang menyehatkan hati

Reporter : Rizqi Adnamazida | Senin, 4 Maret 2013 10:47




7 Makanan yang menyehatkan hati
Ilustrasi hati. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Sebastian Kaulitzki

Merdeka.com - Hati adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Sebab hati membantu metabolisme segala hal yang masuk ke dalam tubuh. Jadi jaga kesehatan hati dengan mengikuti kebiasaan makan seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

  1. Minumlah secangkir teh hijau setiap hari. Kandungan catechin di dalamnya mampu membersihkan kotoran di dalam hati.
  2. Pada pagi hari, minum segelas air lemon untuk mengusir racun dari hati dan melancarkan pencernaan.
  3. Daripada minum jus buah, sebaiknya nikmati buah segar secara langsung. Keluarga buah berry dan jeruk adalah camilan yang disarankan karena ada banyak antioksidan yang terkandung di dalamnya.
  4. Tambahkan kunyit ke dalam masakan sup atau kaldu untuk membantu proses penyembuhan infeksi hati. Sebab kunyit adalah agen anti inflamasi bagi tubuh.
  5. Sayuran China, seperti bok choy (kubis China) adalah makanan lain yang sebaiknya sekali-kali Anda konsumsi. Bok choy akan membantu detoksifikasi racun yang masuk ke dalam hati.
  6. Beberapa makanan yang pahit, contohnya pare, juga menyehatkan hati. Sebab makanan pahit merangsang produksi empedu dan membuat kinerja hati menjadi lebih baik.
  7. Kabar baik bagi Anda yang suka bawang putih. Pasalnya ada asam amino bernama methionine dalam bawang putih yang membantu hati bekerja lebih baik dan melindunginya dari kerusakan.


Itulah berbagai makanan yang menyehatkan hati. Pastikan Anda mengonsumsinya agar organ penting tersebut tetap sehat dan bugar.

Baca juga:
Kenali 7 pemicu kerusakan hati!
Suasana hati pengaruhi kemampuan otak manula
8 Gejala kerusakan hati yang harus diwaspadai
Cara mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan
Khasiat almond dalam menurunkan risiko kanker hati
Ilmuwan Jepang ciptakan hati manusia buatan

[riz]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • 6 Hal aneh yang terjadi saat tidur
  • Penunjukan langsung Nindya Karya di proyek Sabang langgar aturan
  • Penumpang Yahudi Ultra Ortodoks bikin repot
  • GKR Hemas, Irman Gusman, dan Farouk berebut ketua DPD
  • Parade Siar Sinema 2014 apresiasi sejarah perfilman Indonesia
  • Sekjen PDIP: SBY siapa? Banyak nama Susilo, nama Bambang
  • Intip foto pernikahan Cha Tae Hyun dan Victoria
  • Marzuki sebut anggota PDIP pijat Ceu Popong lecehkan perempuan
  • GKR Hemas harap DPD banyak kerja di daerah ketimbang ibu kota
  • Peran Azwar-Irwandi Yusuf terkuak di sidang Dermaga Sabang
  • SHOW MORE