14 Manfaat teh hitam ini siap sehatkan tubuh [Part 2]

Merdeka.com - Teh telah lama dikenal sebagai minuman super sehat. Beragam kandungan vitamin dan mineral di dalamnya mampu mendukung kesehatan tubuh Anda. Setelah teh hijau, kali ini ada teh hitam yang meramaikan tren sehat.

Teh hitam sendiri merupakan jenis teh yang berasal dari daun teh yang mengalami oksidasi tinggi. Rasa teh ini dikatakan memiliki rasa yang paling kuat dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Teh hitam juga diketahui mengandung kafein, karbohidrat, kalium, mineral, fluoride, mangan dan polifenol. Secangkir teh hitam juga mengandung 200mg flavonoid, theaflavin, thearuigins yang merupakan zat antioksidan kuat.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan minum teh hitam.

Peradangan usus

Peradangan usus atau Irritable Bowel Syndrome (IBS) bisa Anda sembuhkan dengan minum teh hitam berkat kandungan polifenol di dalamnya. IBS sendiri juga memiliki efek diare.

Memperkuat tulang

Ingin punya tulang kuat? Cobalah minum teh hitam. Sebab teh hitam mengandung fitokimia yang dapat memperkuat tulang serta jaringan ikat Anda.

Memberikan suntikan energi

Teh hitam bisa Anda gunakan sebagai ganti kopi di pagi hari. Sebab minum teh hitam juga dapat meningkatkan energi, fungsi otak, serta tingkat konsentrasi Anda.

Mendukung sistem pernapasan

Teofilin merupakan senyawa alami di dalam teh hitam yang membantu meningkatkan kesehatan ginjal, jantung dan sistem pernapasan Anda.

Menurunkan berat badan

Selain minum teh hijau, minum teh hitam juga dapat menurunkan berat badan Anda. Sebab teh hitam rendah akan lemak, kalori, dan sodium. Semua senyawa ini berperan dalam meningkatkan sistem metabolisme, memecah lemak, serta membakar timbunan lemak.

Mengurangi kadar kolesterol

Teh hitam membantu mengurangi tingkat trigliserida dan kolesterol jahat yang tersimpan di dalam pembuluh darah. Fungsi arteri darah sendiri juga akan meningkat karena minum teh hitam.

Mengurangi alergi

Kandungan antioksidan di dalam teh hitam yang disebut dengan katekin membantu mengurangi reaksi alergi. Bersama dengan tanin, katekin mampu memperkuat pembuluh darah serta meningkatkan daya tahan tubuh Anda.