5 Manfaat Minum Kopi untuk Otak, Bantu Cegah Demensia dan Parkinson

Merdeka.com - Kopi adalah minuman yang sangat populer bagi semua kalangan. Minuman inilah yang sering disajikan untuk menyambut Anda di pagi hari. Atau sebagai teman kerja untuk meningkatkan kinerja dan fokus Anda di tempat kerja.

Selain menjadi minuman yang bersahabat, kopi juga minuman yang sangat sehat. Kopi mengandung ratusan senyawa bioaktif yang berkontribusi pada manfaat kesehatan yang kuat. Banyak dari senyawa ini adalah antioksidan, yang mampu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada sel tubuh.

Selain itu, organ vital seperti otak juga dinilai mendapatkan manfaat dari konsumsi kopi. Beberapa gangguan yang berkaitan dengan otak, seperti Alzheimer dan demensia, mampu dicegah dengan kandungan yang ada pada kopi.

Lalu, apa saja manfaat minum kopi untuk otak? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, kami akan membahas bagaimana manfaat minum kopi untuk otak, untuk menambah rasa nikmat Anda saat ngopi di pagi hari.

Bagaimana Kopi Memengaruhi Otak?

©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Nitr

Melansir dari healthline.com, kafein menjadi zat yang bertanggung jawab dalam memengaruhi sistem saraf pusat dengan beberapa cara. Namun, efeknya diyakini, terutama berasal dari cara kafein berinteraksi dengan reseptor adenosin.

Adenosin adalah neurotransmitter di otak yang mendorong tidur. Neuron di otak Anda memiliki reseptor spesifik yang dapat dilampirkan oleh adenosin. Ketika berikatan dengan reseptor tersebut, ia menghambat kecenderungan neuron untuk bekerja. Pada akhirnya, ini akan memperlambat aktivitas saraf.

Adenosin biasanya akan menumpuk di siang hari dan akhirnya membuat Anda mengantuk saat waktunya tidur. Kafein dan adenosin memiliki struktur molekul yang serupa. Jadi ketika kafein ada di otak, ia bersaing dengan adenosin untuk mengikat reseptor yang sama.

Namun, kafein tidak memperlambat pengaktifan neuron seperti yang dilakukan adenosin. Sebaliknya, ini mencegah adenosin memperlambat Anda. Kafein akan meningkatkan rangsangan sistem saraf pusat, sehingga membuat Anda merasa waspada.

Manfaat Minum Kopi untuk Otak

Kopi tidak hanya menjadi minuman favorit, tapi juga minuman yang menyehatkan, termasuk bagi otak kita. Mengutip dari brainhq.com, berikut manfaat minum kopi untuk otak:

©©2019 Merdeka.com/Pixabay

Dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer

Manfaat minum kopi untuk otak yang pertama untuk memperlambat perkembangan Alzheimer. Sebuah penelitian di Florida menemukan bahwa ketika orang tua dengan gangguan kognitif ringan diuji dan kemudian diuji lagi dua hingga empat tahun kemudian, mereka yang memiliki kafein darah tinggi, yang setara dengan sekitar 3 cangkir kopi, dinilai jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Alzheimer.

Membantu seseorang hidup lebih lama

Manfaat minum kopi untuk otak yang kedua untuk membantu seseorang untuk hidup lebih lama. Sebuah studi skala besar yang melibatkan lebih dari 400.000 orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa pria yang minum 2 cangkir kopi sehari hidup 10% lebih lama daripada kelompok yang tidak mengonsumsi kopi. Di antara wanita, angkanya bahkan lebih tinggi; peminum kopi hidup rata-rata 13% lebih lama dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak berkafein.

Membantu mencegah penyakit Parkinson

Manfaat minum kopi untuk otak yang ketiga untuk membantu mencegah penyakit Parkinson. Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan Parkinson, dan bagi mereka yang mengidap penyakit tersebut, asupan kopi telah terbukti mengatasi gejala gerakan seperti tremor.

©Pixabay

Membantu mencegah demensia

Manfaat minum kopi untuk otak yang keempat yakni membantu mencegah demensia. Percobaan pada hewan telah menemukan bahwa kafein dapat mengganggu adenosin, bahan kimia sel yang dapat memulai reaksi berantai yang menyebabkan gangguan fungsi neuron, degenerasi saraf, dan akhirnya demensia.

Salah satu sumber antioksidan pelindung saraf terbaik

Manfaat minum kopi untuk otak yang terakhir yakni sebagai sumber antioksidan terbaik untuk melindungi saraf. Meskipun buah-buahan seperti blueberry dan delima sering disebut-sebut karena kandungan antioksidannya, ternyata secangkir kopi pagi juga penuh dengan antioksidan. Penelitian telah menemukan bahwa ini adalah sumber antioksidan nomor satu dalam makanan kebanyakan orang.