Ikut paduan suara bisa redakan kecemasan

Reporter : Kun Sila Ananda | Minggu, 5 Mei 2013 14:06

Ikut paduan suara bisa redakan kecemasan
Ilustrasi paduan suara. ©Shutterstock.com/Ferenc Szelepcsenyi

Merdeka.com - Rasa cemas yang berlebihan bisa menjadi salah satu bentuk penyakit mental. Untuk meredakannya, ada cara yang mudah, yaitu mengikuti paduan suara. Penelitian menunjukkan bahwa entah itu kelompok acapella atau paduan suara, bernyanyi bersama-sama bisa membantu menenangkan otak.

Penemuan yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Music ini menunjukkan bahwa bernyanyi dalam kelompok bisa menurunkan kadar kecemasan dalam diri seseorang, seperti dilansir oleh Huffington Post (28/04).

Penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Abant Izzet Baysal University di turki ini dilakukan pada 35 orang. Mereka dipecah menjadi dua kelompok kontrol dan kelompok yang diikutkan dalam kegiatan paduan suara. Peneliti kemudian mengambil sampel air lir mereka untuk melihat efek positif atau negatifnya.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa kelompok yang mengikuti paduan suara memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah jika dibandingkan dengan kelompok kontrol. Kelompok kontrol diketahui memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi.

Manfaat mengikuti paduan suara tak hanya untuk kesehatan mental melainkan juga kesehatan fisik. Penelitian yang dilakukan di Norwegia sebelumnya menemukan bahwa orang yang tergabung dalam kelompok paduan suara memiliki kesehatan yang lebih baik dan lebih mudah bergaul di tempat kerja, berdasarkan laporan ScienceNordic.

"Manfaat kesehatan bernyanyi bisa dirasakan baik secara fisik maupun mental," ungkap Graham Welch dari Institute of Education di University of London.

Welch menjelaskan bahwa manfaat bernyanyi bisa dirasakan baik fisik maupun mental karena menyanyi meningkatkan peredaran oksigen dalam darah dan mampu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.

[kun]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman

KUMPULAN BERITA
# Kebugaran# Penelitian

JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Investor pertambangan keluhkan sulitnya urus perizinan di Indonesia
  • Politikus PDIP desak Kapolri Badrodin akhiri gesekan TNI-Polri
  • Tiba di Medan, Jokowi disambut ratusan warga di sepanjang jalan
  • 20 Situs MMM ini direkomendasikan OJK untuk diblokir!
  • Mario si penyusup Garuda hilang misterius, cuma tinggalkan surat
  • Rilis trailer baru, 'STAR WARS' tak bisa kalahkan 'FURIOUS 7'
  • Tepergok nyolong HP siswi SD, kakek 3 cucu ditembak polisi
  • Jadi Kapolri, Badrodin diminta hentikan polisi bermental arogan
  • Ini penyebab harga batu bara terperosok
  • Bos kayu di Pare pasok sabu ke indekos, beli dengan sistem ranjau
  • SHOW MORE