Merdeka.com - Cara menyembuhkan batuk berdahak sangat penting dilakukan, terutama bagi kalian yang sedang mengalami penyakit tersebut. Batuk yang berdahak memang terkadang sangat menyiksa penderitanya.

Sebab, dahak yang terdapat dalam tenggorokan biasanya dapat menyumbat saluran pernapasan sehingga membuat sang penderita kesulitan ketika sedang bernapas. Perlu diketahui, bahwa batuk umumnya terbagi menjadi dua jenis, yakni batuk kering dan batuk berdahak. Apabila kedua jenis batuk ini Anda alami, pasti akan sangat menyiksa.

Bisa Anda bayangkan apabila batuk ini terjadi secara terus-menerus, maka akan sangat menganggu kegiatan sehari-hari. Nah, untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan cara menyembuhkan batuk dengan menggunakan bahan-bahan alami agar memiliki tingkatan risiko efek samping yang sangat minim dan tentu sangat aman dilakukan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah cara menyembuhkan batuk berdahak dengan bahan-bahan alami.

Minum Teh Herbal dan Madu

Cara menyembuhkan batuk berdahak dengan bahan alami yang pertama adalah minum teh herban dengan madu. Dengan melakukan cara meminum teh herbal dengan madu hangat akan melegakan tenggorokan Anda, mengurangi iritasi serta mengencerkan dahak pada saluran pernapasan.

©Pixabay/Mareefe

Hal tersebut telah dikatakan oleh kepala medis American Lung Association, Norman H. Edelman, MD. Teh yang tidak mengandung kafein merupakan teh yang bisa Anda konsumsi sebagai cara menyembuhkan batuk berdahak.

Konsumsi Nanas

Cara menyembuhkan batuk berdahak berikutnya adalah dengan mengonsumsi nanas. Perlu diketahui, bahwa sebenarnya buah tergolong jenis tropis ini mampu menyembuhkan batuk berdahak yang Anda derita. Itu semua karena nanas memiliki kandungan bromelain di dalamnya.

©Pexels

Sebuah studi penelitian menunjukkan, bromelain merupakan sebuah enzim yang hanya dapat ditemukan dalam batang buah nanas. Ini bisa membantu meredakan batuk serta mengencerkan dahak yang ada pada tenggorokan Anda.

Konsumsi Bawang Putih

Mengonsumsi bawang putih juga merupakan salah satu cara menyembuhkan batuk berdahak dengan bahan alami selanjutnya. Bawang putih memang dikenal sebagai bumbu dapur namun ternyata dapat digunakan mengobati batuk berdahak.

©2020 Pixabay

Anda bisa mengonsumsi beberapa siung bawang putih mentah untuk mengobati batuk berdahak. Kandungan anti-virus serta antibiotik di dalam bawang putih mentah dipercaya memiliki khasiat dapat membantu mengencerkan dahak yang bersarang pada saluran pernapasan Anda.

Kumur dengan Air Garam

Berkumur dengan menggunakan air garam ternyata bisa Anda jadikan sebagai cara menyembuhkan batuk berdahak. Hal ini disebabkan lantaran air garam mampu meredakan sakit tenggorokan dan sedang mengalami iritasi karena batuk berdahak.

©www.feelhealthylife.com

Selain itu air garam juga dapat membantu mengeluarkan dahak atau lendir yang ada pada bagian belakang tenggokan dan mengurangi rasa gatal di saluran pernapasan Anda. Caranya adalah cukup dengan mencampur 1 sdm garam dan 1 gelas air hangat, lalu kumur-kumur beberapa kali. Lakukan cara ini sebelum Anda tidur.

Meninggikan Bantal Ketika Tidur

Cara menyembuhkan batuk berdahak yang lain adalah dengan meninggikan bantal pada saat tidur. Sebanyak 1 hingga 2 bantal bisa Anda tambahkan untuk tidur. Dengan begitu, maka akan membuat posisi kepala Anda sedikit tegak, sehingga lendir tidak menumpuk di belakang tenggorokan seperti saat Anda tidur dalam posisi telentang.

©Pixabay

Lendir yang menumpuk di belakang tenggorokan akan membuat saluran pernapasan terhalang. Akibatnya Anda akan mengalami batuk sepanjang malam yang tentu sangat mengganggu waktu tidur. Untuk itu, sangat disarankan agar menambahkan bantal guna memperlancar saluran pernapasan sehingga tak terhalangi oleh dahak.

Konsumsi Lebih Banyak Cairan

Mengonsumsi lebih banyak cairan atau air juga dapat membantu Anda dalam menyembuhkan batuk berdahak. Cara yang satu ini dipercaya dapat membantu Anda memadamkan infeksi di balik batuk berdahak yang sedang diderita. Cairan yang dikonsumsi akan menjaga tubuh agar selalu terhidrasi serta membantu mengencerkan dahak.

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Disarankan agar meminum sekitar 8 hingga 9 gelas air putih secara rutin pada setiap harinya. Cairan yang dikonsumsi pun bisa dalam bentuk jus sehat atau sayuran. Dengan begitu Anda dapat dengan mudah untuk mengeluarkan dahak dari dalam tenggorokan.

Berhenti Merokok

Bagi Anda seorang perokok harus segera menghentikan kebiasaan tak sehat ini. Pasalnya merokok mampu membuat saluran pernapasan Anda menjadi rusak. Selain itu merokok juga mampu mendatangkan beragam penyakit berbahaya seperti ISPA, GERD, sinus hingga asma.

Shutterstock/Photographee.eu

Apabila Anda sudah mengalami batu berdahak, jangan sampai menunda pengobatannya. Berhenti merokok merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan agar menyembuhkan batuk berdahak serta didukung pengobatan alami lainnya.

Nah itu tadi merupakan 7 cara menyembuhkan batuk berdahak dengan bahan-bahan alami yang sudah dirangkum dari berbagai sumber untuk Anda. Semoga informasi tersebut dapat membuat Anda lekas sembuh dan bermanfaat bagi kesehatan. Selamat mencoba.