Merdeka.com - Ayurveda atau pengobatan ayurveda adalah sistem gaya hidup sehat yang telah digunakan orang di India selama lebih dari 5.000 tahun. Kata ini berasal dari istilah Sansekerta ayur (kehidupan) dan veda (pengetahuan). Ayurveda dianggap oleh banyak sarjana sebagai ilmu penyembuhan tertua. Dalam bahasa Sansekerta, Ayurveda berarti "The Science of Life."

Ayurveda menekankan kesehatan yang baik untuk pencegahan dan pengobatan penyakit melalui praktik gaya hidup (seperti pijat, meditasi, yoga, dan perubahan pola makan) dan penggunaan obat herbal.

Pengobatan Ayurvedic bersifat holistik, yang berarti memandang tubuh dan pikiran secara keseluruhan. Ayurveda tidak hanya mengobati keluhan fisik seseorang, tetapi juga mengubah praktik gaya hidup untuk membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan.

Ayurveda secara luas dipraktikkan di anak benua India, dan lebih dari 90 persen orang India menggunakan beberapa bentuk pengobatan Ayurvedic, menurut Pusat Spiritualitas & Penyembuhan University of Minnesota. Tradisi ini juga telah mendapatkan popularitas di dunia Barat, meskipun masih dianggap sebagai perawatan medis alternatif.

Prinsip-prinsip Ayurveda

Perawatan kesehatan adalah praktik yang sangat individual di bawah prinsip-prinsip Ayurvedic, yang menyatakan bahwa setiap orang memiliki konstitusi khusus, atau prakruti  yang menentukan karakter fisik, fisiologis dan mentalnya dan kerentanan terhadap penyakit, menurut Dr. Bala Manyam, ahli saraf dan profesor emeritus di Fakultas Kedokteran Universitas Illinois Selatan.

Dalam Ayurveda, tubuh, pikiran, dan kesadaran bekerja bersama dalam menjaga keseimbangan. Mereka hanya dipandang sebagai sisi berbeda dari keberadaan seseorang.

Untuk mempelajari bagaimana menyeimbangkan tubuh, pikiran dan kesadaran membutuhkan pemahaman tentang bagaimana vata, pitta, dan kapha bekerja bersama.

Menurut filosofi Ayurvedic, seluruh kosmos adalah interaksi dari energi dari lima elemen besar: Ruang, Udara, Api, Air dan Bumi.

Vata, pitta, dan kapha adalah kombinasi dan permutasi dari lima elemen ini yang bermanifestasi sebagai pola yang ada dalam semua ciptaan, yang merupakan prakruti, ditentukan oleh tiga "energi tubuh" tersebut, yang disebut doshas.

Di dalam tubuh fisik, vata adalah energi gerakan yang halus, pitta energi pencernaan dan metabolisme, dan kapha energi yang membentuk struktur tubuh.

Vata adalah energi halus yang terkait dengan gerakan, terdiri dari Ruang dan Udara. Ini mengatur pernapasan, berkedip, gerakan otot dan jaringan, denyut jantung, dan semua gerakan di sitoplasma dan membran sel.

Secara seimbang, vata mempromosikan kreativitas dan fleksibilitas. Jika tidak seimbang, vata menghasilkan ketakutan dan kecemasan.

Pitta mengekspresikan sebagai sistem metabolisme tubuh, terdiri dari Api dan Air. Ini mengatur pencernaan, penyerapan, asimilasi, nutrisi, metabolisme dan suhu tubuh. Secara seimbang, pitta meningkatkan pemahaman dan kecerdasan. Jika tidak seimbang, pitta membangkitkan kemarahan, kebencian, dan kecemburuan.

Kapha adalah energi yang membentuk struktur tubuh - tulang, otot, tendon - dan menyediakan "lem" yang menyatukan sel-sel, terbentuk dari Bumi dan Air. Kapha memasok air untuk semua bagian tubuh dan sistem.

Ia melumasi sendi, melembabkan kulit, dan mempertahankan kekebalan. Dalam keseimbangan, kapha dinyatakan sebagai cinta, ketenangan dan pengampunan. Jika tidak seimbang, itu mengarah pada kemelekatan, keserakahan, dan iri hati.

Hidup memberi kita banyak tantangan dan peluang. Meskipun ada banyak di mana kita memiliki sedikit kendali, kita memang memiliki kekuatan untuk memutuskan beberapa hal, seperti diet dan gaya hidup.

Untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan, penting untuk memperhatikan keputusan ini. Pola makan dan gaya hidup yang sesuai dengan konstitusi individu memperkuat tubuh, pikiran dan kesadaran.

Penelitian Ilmiah Tentang Ayurveda

Beberapa peneliti yang mempelajari Ayurveda percaya bahwa memahami doshas pasien dan pada gilirannya prakruti, dapat membantu menentukan risiko pasien terserang penyakit atau kondisi kesehatan tertentu. 

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013  di Journal of Alternative and Complementary Medicine, Manyam menggunakan prinsip-prinsip kedokteran Ayurvedic untuk mengidentifikasi populasi yang mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit Parkinson. 

Studi ini menemukan bahwa kejadian penyakit Parkinson paling tinggi pada mereka yang memiliki vata prakruti (mereka yang dosanya dominan atau tidak seimbang pada vata).

Studi tersebut dapat membantu tidak hanya dalam mengidentifikasi populasi yang rentan untuk penyakit tetapi juga dalam menunda timbulnya gejala dan memperlambat perkembangan penyakit, menurut Manyam.

Dalam kasus pasien dengan penyakit Parkinson, individu dengan vata prakruti dapat mengubah diet mereka atau mencari perawatan Ayurvedic yang akan menjaga keseimbangan doshas mereka, kata Manyam. 

Gangguan dalam salah satu dari tiga doshas utama ditangani oleh berbagai perawatan Ayurvedic, termasuk obat herbal, pembatasan diet, yoga, pijat, meditasi dan latihan pernapasan yang disebut pranayama, menurut University of Maryland Medical Center.

Efektivitas terapi ini belum banyak dipelajari dalam uji klinis oleh para praktisi kedokteran Barat. Oleh karena itu, beberapa dokter dan profesional perawatan kesehatan lainnya menganggap Ayurveda berisiko tambahan untuk pengobatan konvensional.

Namun, pada 1970-an, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)  melakukan penelitian  bersama dengan Ayurvedic Trust, organisasi perawatan kesehatan amal publik di India, untuk menguji efektivitas perawatan Ayurvedic pada pasien dengan rheumatoid arthritis. 

Studi ini menemukan bahwa perawatan seperti itu aman dan efektif, memberikan bantuan artritis tanpa gejala efek samping. 

Tetapi studi semacam itu sangat sedikit, menurut WHO, yang mencatat bahwa saat ini tidak ada studi yang diterbitkan yang menguji Ayurveda sebagai keseluruhan sistem, juga tidak ada banyak penelitian yang telah menguji beberapa perawatan Ayurvedic dalam pengelolaan penyakit tertentu.

Organisasi seperti Ayurvedic Trust sekarang berusaha untuk mendukung klaim tentang kemanjuran perawatan Ayurvedic dengan studi dan artikel yang ditinjau oleh rekan sejawat, yang diterbitkan dalam dua jurnal organisasi,  Ilmu Pengetahuan Kuno (ASL) dan  Penyakit Musculoskeletal ASL.

Manfaat Ayurveda

Dilansir dari Live Science "Konsep dasar dari Ayurveda adalah menjaga kesehatan. Ayurveda tidak melihat penyakitnya. Ia melihat kerentanan tuan rumah dan individu," kata Manyam. 

Oleh karena itu, banyak perawatan Ayurvedic, seperti meditasi dan diet individual, bertujuan menjaga kesehatan seseorang, bukan menyembuhkannya dari penyakit. 

Kunyit, rempah-rempah yang berasal dari tanaman kunyit (Curcuma longa), sering diresepkan oleh praktisi Ayurvedic. 

Kunyit mengandung beta-karoten, kalsium, flavonoid, zat besi, niasin, kalium, seng, dan nutrisi lainnya. Di samping efektivitas potensinya dalam mengobati tukak lambung dan beberapa bentuk kanker, kunyit juga telah membuktikan khasiat anti-inflamasi. 

Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa itu dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis, menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (NCCAM), sebuah divisi dari National Institutes of Health (NIH).

Sebuah studi 2011  menemukan bahwa senyawa herbal Ayurvedic sama efektifnya dalam mengobati   gejala rheumatoid arthritis seperti Trexall (methotrexate).

Perawatan Ayurvedic lain yang banyak digunakan adalah  kemenyan, resin kering yang berasal dari pohon Boswellia. Menurut NCCAM, pasien osteoartritis mengalami penurunan nyeri yang signifikan setelah menggunakan obat kemenyan.

Sebuah studi yang  diterbitkan pada tahun 2005 dalam jurnal Cardiology in Review mengemukakan bahwa praktik yoga Ayurvedic dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup, menjadikannya praktik yang bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit jantung dan hipertensi.

Apakah Ayurveda Aman?

Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association (JAMA) menemukan bahwa hampir 21 persen obat-obatan Ayurvedic yang dibeli melalui Internet mengandung kadar timbal, merkuri, atau arsen yang terdeteksi. 

Namun, seperti yang ditunjukkan Manyam, obat-obatan yang disebutkan dalam studi JAMA 2008 tidak terkait dengan epidemi keracunan yang meluas pada mereka yang mengonsumsi obat Ayurvedic.

"Obat-obatan Ayurvedic telah digunakan selama ribuan tahun, sebagian besar di India, dan jika timbal dalam (obat-obatan ini) beracun, kita harus memiliki epidemi keracunan timbal. Tetapi kita tidak pernah mengalami hal seperti itu," kata Manyam.

Pada 2012, Laporan Mingguan Morbiditas dan Mortalitas dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mencatat enam kasus keracunan timbal pada wanita hamil yang telah menggunakan obat-obatan Ayurvedic yang mengandung timbal. (Paparan timbal pada janin dapat menyebabkan masalah parah dengan perkembangan neurologis dan masalah kesehatan prenatal lainnya.)

Keracunan timbal dan keracunan dari senyawa berbahaya lainnya yang telah dikaitkan dengan obat-obatan Ayurvedic dapat menjadi hasil dari penggunaan yang tidak tepat dari obat-obatan tersebut atau dalam beberapa kasus, senyawa tersebut dapat menemukan diri mereka menjadi obat-obatan Ayurvedic tertentu yang telah diproduksi secara tidak tepat, menurut Manyam.  

Jika Anda mempertimbangkan perawatan Ayurvedic, atau terapi alternatif lain, pastikan untuk berbicara dengan dokter perawatan primer Anda atau profesional perawatan kesehatan lainnya. Beberapa perawatan Ayurvedic mungkin berbahaya jika dikombinasikan dengan resep atau obat-obatan yang dijual bebas.

(mdk/amd)