Manfaat Air Ketumbar untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

Merdeka.com - Air ketumbar ternyata memiliki segudang manfaat yang jarang diketahui orang. Air ketumbar berasal dari rendaman ketumbar maupun air rebusan ketumbar. Tanaman ketumbar memiliki nama ilmiah Coriandrum sativum.

Ketumbar menawarkan beberapa antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Ketumbar juga mengandung vitamin C, provitamin A, dan K, dan sejumlah kecil senyawa seperti folat, kalium, mangan, kolin, beta karoten, lutein, zeaxhantin dan masih banyak lainnya.

Ketumbar selain digunakan sebagai bumbu masakan juga dikonsumsi minuman kesehatan, yaitu dengan cara direbus atau hanya hasil dari rendaman ketumbar.

Untuk membuat air ketumbar, Anda hanya perlu merendam 1 sendok makan biji ketumbar dalam 1 gelas air minum, semalaman. Di pagi hari, saring bijinya dan minum airnya.

Ada beberapa manfaat air ketumbar untuk kesehatan dan kecantikan yang penting diketahui:

Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kaya akan antioksidan, manfaat air ketumbar dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Jika Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat, tubuh dapat dengan mudah melawan infeksi dan penyakit, yang biasanya membuat seseorang mudah jatuh sakit.

Membantu Pencernaan dan Penurunan Berat Badan

Di antara manfaat air ketumbar yang paling diminati, yaitu efeknya terhadap sistem pencernaan tubuh.

Jadi, jika Anda menghadapi masalah dengan pencernaan, Anda bisa mengonsumsi air ketumbar untuk menangkal masalah tersebut dan menjaga kesehatan usus.

Selain itu, manfaat air ketumbar paling baik didapat saat Anda meminum airnya di pagi hari saat perut kosong. Ini juga dapat membantu metabolisme tubuh, yang kemudian menurunkan berat badan.

Membantu Memperkuat Kesehatan Rambut

Manfaat air ketumbar untuk rambut juga belum banyak diketahui orang. Ketumbar dikenal kaya akan berbagai vitamin termasuk Vitamin C, K dan A.

Masing-masing vitamin ini dikenal bermanfaat untuk pertumbuhan rambut, memberikan kekuatan pada helai rambut, sehingga mencegahnya mudah rontok. Bahkan aplikasi topikal ketumbar seperti mengoleskannya pada kulit kepala sudah banyak dipraktikkan banyak orang.

Membantu Mengatasi Jerawat dan Pigmentasi

Manfaat lain yang populer dari air ketumbar yang dikenal untuk kulit berasal dari fakta bahwa ketumbar cukup kaya akan kandungan zat besi.

Dengan demikian, ia menampilkan sifat anti-jamur dan melawan bakteri yang dapat membantu seseorang memperoleh kulit yang bercahaya.

Jika Anda menginginkan kulit yang tidak kusam dan halus, minum air ketumbar dapat meningkatkan sel-sel kulit agar kesehatan kulit semakin paripurna.

Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh

Ketumbar dikenal sebagai diuretik yang membantu menghilangkan berbagai racun dari tubuh.

Jadi, adalah tak ada salahnya untuk mengonsumsi air ketumbar di pagi hari dan membiarkannya mendetoksifikasi sistem tubuh Anda sebelum memulai hari.

Meredakan Nyeri Atritis

Menurut Indian Journal of Medical Research, ketumbar membantu mengurangi pembengkakan sendi dan telah terbukti bahwa biji ini mengandung senyawa seperti asam linoleat dan cineole yang dapat membantu mengobati nyeri radang sendi, dan pembengkakan juga.

Diabetes

Manfaat air rendaman ketumbar ini terbilang cocok untuk penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena rempah seperti ketumbar memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan serat ini kemudian dapat membantu penderita diabetes menurunkan kadar gula darahnya.

Meskipun begitu, sebelum mengonsumsi air rendaman ketumbar akan lebih baik untuk mengonsultasikan dulu dengan dokter. Atau juga selalu memeriksa kadar gula darah untuk mengamati efektivitas penggunaan air ketumbar.

Wasir

Manfaat air rendaman ketumbar ternyata mampu mengatasi wasir. Hal ini disebabkan karena sifat analgesik yang membantu meredakan sakit akibat wasir. Wasir ini sebenarnya disebabkan oleh sembelit dan konstipasi, dan keduanya ini dapat dicegah juga dengan air rendaman ketumbar hingga mencegah terjadinya wasir.

Gigi dan Mulut

Manfaat air rendaman ketumbar ternyata mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini disebabkan karena sifat analgesiknya, sehingga mampu membantu meredakan sakit gigi. Selain itu juga memiliki sifat anti-bakteri yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut, sehingga gigi dan mulut bisa terhindar dari bakteri.

Kolesterol

Manfaat air rendaman ketumbar ternyata mampu mengontrol kadar kolesterol dalam darah manusia. Karena jika kolesterol tidak terkontrol, akan membuat peredaran darah menjadi terhambat hingga menghambat fungsi jantung. Namun, sebelum mengonsumsinya tetap harus mengonsultasikannya dengan dokter.