Khasiat Bunga Lawang bagi Kesehatan, Bantu Tidur Lebih Nyenyak
Merdeka.com - Bunga lawang memiliki nama ilmiah Illicium verum. Berasal dari Asia Tenggara dan sebagian China, buah yang mengeras ini dapat digiling menjadi bubuk untuk digunakan sebagai bumbu atau bahkan digunakan utuh dalam persiapan dan hidangan tertentu.
Khasiat bunga lawang mengandung antioksidan tingkat tinggi, seperti linalool, quercetin, thymol, terpineol, asam caffeic, anethole, kaemferol, dan asam coumaric, serta sejumlah besar zat besi. Juga terkandung dalam adas bintang adalah sejumlah kecil vitamin C, kalsium, potasium, dan magnesium.
Berikut merdeka.com merangkum beberapa khasiat bunga lawang yang jarang diketahui:
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Melansir dari kayawell.com, salah satu khasiat bunga lawang bagi kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Efek antibakteri bunga lawang banyak diteliti dan dikenal. Bumbu ini telah digunakan untuk mengobati infeksi bakteri pada perut dan bagian tubuh lainnya selama berabad-abad.
Mungkin yang paling penting, rempah-rempah ini tampaknya efektif melawan beberapa jenis bakteri yang kebal antibiotik, membuatnya sangat berharga bagi industri farmasi.
Bantu Atasi Infeksi Pernapasan
Lebih khusus lagi, khasiat bunga lawang yaitu dapat membantu dalam mendukung kesehatan pernapasan, jadi jika Anda menderita batuk atau sakit tenggorokan, atau merasakan gejolak awal flu, secangkir teh bunga lawang mungkin dapat mengatasi peradangan dengan cepat dan menetralkan infeksi yang mendasarinya, sebelum gejala yang lebih parah muncul.
Lancarkan Sirkulasi Darah
Mineral paling menonjol yang ditemukan sebagai khasiat bunga lawang adalah zat besi. Satu sendok makan tubuh buah kecil ini mengandung sekitar 13% dari jumlah harian yang direkomendasikan.
Konsentrasi zat besi dalam buang lawang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga meningkatkan tingkat energi dengan meningkatkan sirkulasi dan oksigenasi yang tepat dari ekstremitas tubuh.
Kaya Antioksidan
Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi dari pembentukan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Mendapatkan cukup antioksidan dalam makanan Anda juga dapat memerangi stres oksidatif, yang dapat mencegah perkembangan penyakit kronis.
Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa khasiat bunga lawang juga efektif melawan sel kanker.
Dalam satu penelitian pada hewan, ditemukan untuk mengurangi beban tumor dan stres oksidatif, ditambah meningkatkan kadar enzim spesifik yang berperan dalam pencegahan kanker.
Namun, penelitian terbatas, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana antioksidan yang ditemukan dalam bunga lawang dapat berdampak pada kesehatan manusia.
Menangkal Infeksi Jamur
Selain membunuh strain bakteri patogen, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bunga lawang juga memiliki sifat antijamur yang kuat. Infeksi jamur seringkali lebih sulit diobati dan dapat muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari infeksi jamur hingga kutu air dan gatal di selangkangan.
Menurut penelitian tabung reaksi yang diterbitkan dalam Korean Journal of Medical Mycology, ekstrak bunga lawang dan minyak esensial efektif melawan Candida albicans, sejenis jamur yang menyebabkan infeksi jamur.
Dapat Membantu Mengatur Gula Darah
Gula darah tinggi dapat menyebabkan daftar panjang gejala diabetes, mulai dari rasa haus yang meningkat hingga kesulitan berkonsentrasi, kelelahan, dan bahkan penurunan berat badan yang tidak disengaja.
Jika tidak diobati, gula darah tinggi bahkan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius dalam jangka panjang, seperti gagal ginjal dan kerusakan saraf.
Menambahkan khasiat bunga lawang ke rutinitas Anda dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali, berkat kehadiran anethole. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa senyawa kuat ini dapat bermanfaat dalam menjaga kadar gula darah normal.
Dalam penelitian hewan tahun 2015 di India, misalnya, mengobati tikus dengan anethole ditemukan dapat meningkatkan gula darah dengan mengatur beberapa enzim kunci yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat.
Tentu saja, dibutuhkan lebih dari sekadar taburan atau dua bunga lawang setiap hari untuk mengatur kadar gula darah. Untuk hasil terbaik, cobalah memasangkan satu atau dua porsi dengan diet seimbang dan gaya hidup aktif.
Hormon
Efek bunga lawang pada tingkat hormon dipelajari secara luas, karena dapat memiliki efek yang cukup kuat pada pria dan wanita. Pada pria, itu dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan gairah seks, sedangkan pada wanita, itu dapat mengatur siklus menstruasi, mengontrol perubahan suasana hati, dan efek samping lain yang didorong oleh hormon dari menstruasi.
Dapat Bertindak Sebagai Obat untuk Masalah Tidur
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa bunga lawang memiliki beberapa tingkat sifat obat penenang, dikaitkan dengan tingkat antioksidan dan kandungan magnesium rempah-rempah.
Ini dapat merangsang pelepasan neurotransmiter tertentu yang menyebabkan relaksasi dan tidur, membuat rempah-rempah ini berharga bagi orang yang menderita insomnia dan pola tidur yang terganggu secara teratur.
(mdk/amd)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca SelengkapnyaMudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah
Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca SelengkapnyaTetap Awet dan Tidak Bau Berbulan-bulan, Ini Cara Praktis Simpan Daun Bawang di Kulkas
Selama berbulan-bulan, daun bawang dapat tetap segar dan mengeluarkan aroma harumnya ketika disimpan di dalam lemari pendingin. Ini langkah-langkahnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Awalnya Iseng, Ibu Rumah Tangga di Lebak Sukses Budidaya Anggur Impor Pakai Pupuk Racikan Sendiri
Sejak awal budidaya, Ria sudah lima kali panen dengan kondisi buah yang baik dan lebat.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaCara Mengolah Cempedak yang Enak Biar Nikmatnya Maksimal
Buah cempedak memiliki bentuk, rasa, dan aroma yang mirip dengan buah nangka.
Baca SelengkapnyaKarakteristik Burung Kutilang, Lengkap dengan Jenis Makanan dan Cara Merawatnya
Burung kutilang atau cangkurileung, ketilang, atau genthilang menjadi burung yang banyak dijumpai di Indonesia.
Baca SelengkapnyaCukup dengan 1 Bahan Dapur, Begini Cara Bersihkan Kandungan Lilin pada Buah Anggur
Bersihkan lilin atau pestisida pada anggur dengan 1 bahan ini. Berikut caranya.
Baca SelengkapnyaDeretan Buah yang Bagus dan Perlu Dibatasi untuk Penderita Asam Lambung
Asam lambung, yang diperlukan oleh tubuh untuk mencerna makanan & melawan infeksi bakteri, terkadang dapat diproduksi secara berlebihan, menyebabkan gejala maag
Baca Selengkapnya