Khasiat Bunga Lawang bagi Kesehatan, Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Merdeka.com - Bunga lawang memiliki nama ilmiah Illicium verum. Berasal dari Asia Tenggara dan sebagian China, buah yang mengeras ini dapat digiling menjadi bubuk untuk digunakan sebagai bumbu atau bahkan digunakan utuh dalam persiapan dan hidangan tertentu.

Khasiat bunga lawang mengandung antioksidan tingkat tinggi, seperti linalool, quercetin, thymol, terpineol, asam caffeic, anethole, kaemferol, dan asam coumaric, serta sejumlah besar zat besi. Juga terkandung dalam adas bintang adalah sejumlah kecil vitamin C, kalsium, potasium, dan magnesium.

Berikut merdeka.com merangkum beberapa khasiat bunga lawang yang jarang diketahui:

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Melansir dari kayawell.com, salah satu khasiat bunga lawang bagi kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Efek antibakteri bunga lawang banyak diteliti dan dikenal. Bumbu ini telah digunakan untuk mengobati infeksi bakteri pada perut dan bagian tubuh lainnya selama berabad-abad. 

Mungkin yang paling penting, rempah-rempah ini tampaknya efektif melawan beberapa jenis bakteri yang kebal antibiotik, membuatnya sangat berharga bagi industri farmasi.

Bantu Atasi Infeksi Pernapasan

Lebih khusus lagi, khasiat bunga lawang yaitu dapat membantu dalam mendukung kesehatan pernapasan, jadi jika Anda menderita batuk atau sakit tenggorokan, atau merasakan gejolak awal flu, secangkir teh bunga lawang mungkin dapat mengatasi peradangan dengan cepat dan menetralkan infeksi yang mendasarinya, sebelum gejala yang lebih parah muncul.

Lancarkan Sirkulasi Darah

Mineral paling menonjol yang ditemukan sebagai khasiat bunga lawang adalah zat besi. Satu sendok makan tubuh buah kecil ini mengandung sekitar 13% dari jumlah harian yang direkomendasikan. 

Konsentrasi zat besi dalam buang lawang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga meningkatkan tingkat energi dengan meningkatkan sirkulasi dan oksigenasi yang tepat dari ekstremitas tubuh.

Kaya Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi dari pembentukan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Mendapatkan cukup antioksidan dalam makanan Anda juga dapat memerangi stres oksidatif, yang dapat mencegah perkembangan penyakit kronis.

Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa khasiat bunga lawang juga efektif melawan sel kanker. 

Dalam satu penelitian pada hewan, ditemukan untuk mengurangi beban tumor dan stres oksidatif, ditambah meningkatkan kadar enzim spesifik yang berperan dalam pencegahan kanker.

Namun, penelitian terbatas, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana antioksidan yang ditemukan dalam bunga lawang dapat berdampak pada kesehatan manusia.

Menangkal Infeksi Jamur

Selain membunuh strain bakteri patogen, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bunga lawang juga memiliki sifat antijamur yang kuat. Infeksi jamur seringkali lebih sulit diobati dan dapat muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari infeksi jamur hingga kutu air dan gatal di selangkangan.

Menurut penelitian tabung reaksi yang diterbitkan dalam  Korean Journal of Medical Mycology,  ekstrak bunga lawang dan minyak esensial efektif melawan Candida albicans, sejenis jamur yang menyebabkan infeksi jamur. 

Dapat Membantu Mengatur Gula Darah

Gula darah tinggi dapat menyebabkan daftar panjang gejala diabetes, mulai dari rasa haus yang meningkat hingga kesulitan berkonsentrasi, kelelahan, dan bahkan penurunan berat badan yang tidak disengaja. 

Jika tidak diobati, gula darah tinggi bahkan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius dalam jangka panjang, seperti gagal ginjal dan kerusakan saraf.

Menambahkan khasiat bunga lawang ke rutinitas Anda dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali, berkat kehadiran anethole. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa senyawa kuat ini dapat bermanfaat dalam menjaga kadar gula darah normal. 

Dalam penelitian hewan tahun 2015 di India, misalnya, mengobati tikus dengan anethole ditemukan dapat meningkatkan gula darah dengan mengatur beberapa enzim kunci yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat. 

Tentu saja, dibutuhkan lebih dari sekadar taburan atau dua bunga lawang setiap hari untuk mengatur kadar gula darah. Untuk hasil terbaik, cobalah memasangkan satu atau dua porsi dengan diet seimbang dan gaya hidup aktif.

Hormon

Efek bunga lawang pada tingkat hormon dipelajari secara luas, karena dapat memiliki efek yang cukup kuat pada pria dan wanita. Pada pria, itu dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan gairah seks, sedangkan pada wanita, itu dapat mengatur siklus menstruasi, mengontrol perubahan suasana hati, dan efek samping lain yang didorong oleh hormon dari menstruasi.

Dapat Bertindak Sebagai Obat untuk Masalah Tidur

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa bunga lawang memiliki beberapa tingkat sifat obat penenang, dikaitkan dengan tingkat antioksidan dan kandungan magnesium rempah-rempah. 

Ini dapat merangsang pelepasan neurotransmiter tertentu yang menyebabkan relaksasi dan tidur, membuat rempah-rempah ini berharga bagi orang yang menderita insomnia dan pola tidur yang terganggu secara teratur.