6 Cara Membuat Jus Wortel yang Sehat dan Enak, Mudah Dilakukan
Merdeka.com - Jus wortel merupakan minuman yang sehat, menyegarkan dan lezat. Jus ini memiliki manfaat serbaguna dan salah satu cara murah untuk mendapatkan minuman dingin yang kaya nutrisi.
Wortel, seperti banyak sayuran dan akar lainnya, mengandung banyak vitamin, serat, mineral, dan fitokimia lainnya. Wortel juga diyakini bermanfaat untuk pencegahan kanker, termasuk kanker lambung, kanker payudara, dan kanker serviks.
Kandungan vitamin C yang kaya dalam wortel juga membantu tubuh membangun antibodi yang melindungi sistem kekebalan serta mencegah infeksi.
Bagaimanapun, sistem kekebalan yang kuat adalah pilihan terbaik Anda dalam mengalahkan berbagai penyakit, termasuk virus. Berikut cara membuat jus wortel yang sehat, enak, dan mudah dilakukan dilansir dari Healthy Kitchen:
1. Jus Wortel. Tomat, dan Susu
©Perchance to Cook
Bahan:• 2 buah wortel• 3 buah tomat• 2 sdm gula pasir• Susu kental manis putih (secukupnya• Air lemon (secukupnya, jika suka)• Es serut (secukupnya)
Cara Membuat Jus Wortel:Potong kecil-kecil wortel dan tomat. Blender wortel dan tomat hingga halus, tambahkan gula, susu kental manis dan es serut kemudian blender lagi. Tambahkan sedikit air jika dirasa jus terlalu kental. Saring jus wortel tomat ke gelas saji. Minum selagi masih dingin.
2. Jus Wortel Seledri Apel (2 porsi) Bahan:• 7 ons wortel• 7 ons apel• 1 ons seledri• 0,25 ons jahe• 1 sdm gula pasir• 4 ons es batu
Cara Membuat Jus Wortel:Cuci semuanya sampai bersih dengan air bersih. Kupas dan potong wortel menjadi empat bagian, vertikal. Kupas apel dan potong menjadi beberapa bagian. Potong seledri menjadi 3 bagian yang sama. Kikis kulit jahe. Haluskan dan campur semua bahan dengan blender. Aduk untuk mencampur jus. Bagi jus menjadi porsi kecil, tambahkan es batu, dan nikmati. Simpan sisa jus dalam stoples kedap udara untuk menghindari oksidasi.
3. Jus Wortel Jeruk (4 porsi)
Jus wortel jeruk ini memiliki rasa manis yang cukup untuk membangkitkan selera. Jus ini membutuhkan bahan-bahan sederhana yang dapat Anda temukan di toko grosir atau pasar lokal, dan menghasilkan suguhan sehat yang dapat diminum yang dikemas dengan nutrisi, antioksidan, mineral, dan vitamin.
Bahan 8 ons jus wortel 12 ons jus jeruk 1 gelas es batu 2 sdm madu Cara Membuat Jus Wortel:Tuang semua bahan ke dalam blender dan aduk rata. Bagilah menjadi gelas dan nikmati.
4. Jus Jahe Apel Wortel (6 porsi)Terdiri dari antioksidan anti-inflamasi, jus jahe apel wortel ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu tubuh melawan virus flu dan flu.
Bromelain dalam apel juga dikenal untuk meredakan gejala alergi dan mengurangi lendir sinus. Kombinasi rasa sederhana yang dibumbui dengan jahe sangat cocok untuk aktivitas siang hari atau bersantai di malam hari.
Bahan 1 1/2 lb wortel, kupas dan potong halus 2 buah apel, potong empat dan buang bijinya 1 / 2–1 ons jahe, kupas 12 ons air Cara Membuat Jus WortelPotong wortel dan apel menjadi potongan seukuran mulut. Tambahkan ke dalam blender bersama jahe dan air. Haluskan sampai membentuk pure yang halus. Saring melalui kain katun tipis atau kantong susu kacang untuk mendapatkan jus segar. Tuang ke dalam gelas dan nikmati.
5. Jus Apel Wortel Bit (4 porsi)Wortel dan bit adalah sahabat terbaik dalam minuman karena keduanya bersahaja dan manis. Ketajaman halus dari apel juga bergabung dengan dua lainnya untuk menyeimbangkan campuran dengan indah.
Jika Anda memiliki slow juicer, potong wortel dan bit menjadi potongan kecil sebelum Anda membuat jus. Jika juicer Anda adalah juicer sentrifugal, membuat jus bayam bisa jadi cukup rumit. Anda mungkin ingin memasukkan bayam ke dalam blender, sebelum menambahkannya ke dalam campuran wortel dan bit.
Bahan 2 sdm madu 2 sdm jus lemon 1/4 ons jahe 1 cangkir jus wortel 8 ons bit 1,5 cangkir jus apel Cara Membuat Jus WortelMasukkan semua bahan padat ke dalam juicer Lalu aduk dan campur bersama dengan jus wortel, jus lemon, dan jus apel. Bagilah menjadi beberapa gelas dan nikmati.
6. Wortel Mentimun dan Jus Apel (4 porsi)
Dengan rasa manis yang halus dari wortel di bagian tengah dan keasaman jeruk nipis serta apel hijau yang juga ditambahkan, sulit untuk tidak menginginkannya.
Mentimun wortel dan jus apel ini bergizi dan menyegarkan. Dan mereka layak mendapat tempat di menu, pagi, siang, atau malam.
Bahan 4 buah wortel 1 apel hijau 1 buah ketimun jeruk nipis sepotong jahe Cara Membuat Jus WortelCuci semua bahan dan bilas. Kupas mentimun, lemon, dan apel. Masukkan ke dalam juicer, lalu sajikan dengan es dan irisan lemon sebagai mocktail.
(mdk/amd)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaResep Kastengel Keju yang Lembut dan Lezat, Cocok untuk Kue Lebaran di Hari yang Fitri
Merdeka.com merangkum informasi tentang resep kastengel keju yang lembut dan lezat untuk hidangan di hari raya Idulfitri
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Resep Ide Kue Kering Lebaran Paling Populer, dari Manisnya Nastar hingga Gurihnya Kastengel
Merdeka.com merangkum resep ide kue kering lebaran paling populer, mulaidari nastar hingga kastengel.
Baca Selengkapnya14 Resep Kue Takjil Lezat dan Simple, Bisa Jadi Ide Jualan
Semarakkan buka puasa Anda dengan aneka kue takjil yang menggugah selera.
Baca Selengkapnya11 Resep Minuman Hangat Buat Takjil Buka Puasa, Cocok Diminum Saat Cuaca Tak Menentu
Berikut kumpulan resep minuman hangat buat takjil buka puasa.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaTips Jitu Jaga Kesehatan Mulut dan Napas Segar, Jangan Biarkan Orang Lain Terganggu!
Bau mulut memang sudah jadi permasalahan sejak dulu.
Baca Selengkapnya3 Resep Kue Kastengel Khas Lebaran, Ekonomis, Renyah, Gurih dan Tahan Lama
Kastengel adalah salah satu kue favorit saat hari raya. Tidak hanya untuk keluarga, kue ini juga bisa menjadi bisnis rumahan saat menjelang lebaran
Baca Selengkapnya