Makan rambutan, cara manis bakar timbunan lemak dalam tubuh

Merdeka.com - Rambutan merupakan jenis buah khas yang tumbuh di negara Asia. Buah dengan nama latin Nephelium lappaceum ini sepintas memiliki bentuk yang menyerupai leci dengan kulit yang tipis dan 'rambut' seperti landak laut.

Sudah banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa rambutan adalah buah super karena memiliki banyak manfaat sehat. Salah satunya adalah membakar lemak dalam tubuh karena memiliki kandungan serat dan kadar air yang tinggi.

Selain manfaat tersebut, berikut adalah khasiat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan makan rambutan.

Tinggi zat besi

Rambutan sangat tinggi akan zat besi. Nutrisi ini penting bagi tubuh untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.

Mempercantik kulit dan rambut

Sebagai buah yang memiliki kadar air yang tinggi, maka mengonsumsi rambutan bisa menghidrasi kulit dan rambut dengan baik. Hasilnya, kulit dan rambut pun jadi lebih cantik.

Kaya vitamin C

Rambutan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Mengonsumsi 10-12 buah rambutan bisa memberikan tubuh 75-90 mg asam askorbat. Nutrisi ini penting untuk mencegah kerusakan sel dan meningkatkan asimilasi zat besi dalam tubuh.

Meningkatkan kualitas sperma

Kandungan vitamin C juga sangat penting untuk kesehatan sperma pria.

Mencegah kanker

Penelitian yang dilakukan di University of Chiang Mai, Thailand menemukan bahwa rambutan mengandung zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Zat ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol serta memiliki sifat anti kanker.