Konsumsi 5 makanan ini untuk cegah timbulnya uban secara dini
Merdeka.com - Seperti dijelaskan sebelumnya, ternyata ada beberapa makanan yang bisa memicu munculnya uban secara dini. Seperti makanan tinggi gula, garam, serta lemak.
Lantas, makanan apakah yang bisa mencegat atau memperlambat munculnya uban? Menurut beberapa penelitian untuk dapat mencegah atau memperlambat memutihnya rambut, beberapa jenis makanan berikut wajib untuk kamu konsumsi.
Walnut
Walnut atau kacang kenari dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat membuat melanin rambut menjadi sehat dan mampu membuat pigmen rambut terproduksi sempurna.
Udang
Menurut banyak penelitian, kandungan seng memiliki peran penting untuk warna rambut. Salah satu binatang air yang dapat dikonsumsi manusia dan memiliki kandungan seng tinggi adalah udang. Di dalam sebuah daging udang terdapat kandungan omega 3 yang sangat berlimpah dan dapat membuat rambut tetap terjaga kesehatannya dan juga sangat bagus untuk jantung.
Brokoli
Tidak hanya dibutuhkan oleh wanita hamil saja, asam folat juga bagus untuk kesehatan rambut. Salah satu jenis sayuran yang mengandung asam folat tinggi adalah brokoli. Dengan rajin mengonsumsi borkoli, maka tingkat pigmen rambut akan terjaga dan kekuatan akarnya juga meningkat.
Telur
Telur mengandung vitamin B12 alami yang ampuh untuk mempertahankan warna alami rambut. Vitamin ini juga akan menghindarkan rambut dari efek buruk paparan radikal bebas yang mempercepat tumbuhnya uban.
Bayam
Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang super sehat. Tak hanya baik untuk kesehatan tulang, kandungan zat besi bersama protein di dalamnya juga bermanfaat untuk mencegah perubahan warna rambut.
Bagaimana, mudah bukan cara untuk mencegah rambut beruban? Sering-seringlah mengonsumsi makanan di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaTelur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaKonsumsi makanan yang jatuh ke lantai bisa memunculkan sejumlah bakteri ke mananan.
Baca SelengkapnyaPenting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaMakanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaBerbagai ide makanan ini bisa kamu cobain pas musim hujan. Apa saja?
Baca Selengkapnya