Merdeka > Sehat

Kenalkan Variasi Makanan Anak Sejak Dini demi Kesehatan di Masa Mendatang

Jumat, 4 November 2022 16:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Kenalkan Variasi Makanan Anak Sejak Dini demi Kesehatan di Masa Mendatang Ilustrasi anak makan. thehealthsite

Merdeka.com - Pemberian makanan sehat pada anak penting dilakukan sejak usia dini. Dalam memberikan makanan ini, penting untuk memberikannya secara bervariasi karena dapat bermanfaat untuk kehidupan anak seumur hidup.

Memberikan variasi makanan sehat kepada anak sejak kecil merupakan investasi berharga karena akan bermanfaat hingga seumur hidup, kata Medical & Scientific Affairs Danone Indonesia Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK.

"Makanan bervariasi yang dibiasakan dari kecil jadi modal awal seorang anak, setelah balita dia punya preferensi dalam memilih makanan yang lebih bergizi di kemudian hari," jelas Ray beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.

Memberikan makanan yang sehat dan bergizi secara bervariasi penting dilakukan orangtua, sebab itu akan berhubungan dengan keputusan memilih makanan sehat saat anak beranjak dewasa.

Ray mengatakan memberikan makanan kepada anak bukan sekadar menyodorkan makanan dan mengisi perut buah hati. Aktivitas tersebut dapat diperkaya dengan aspek edukasi lain, seperti "bonding" lewat kontak fisik, kontak mata, juga mengajari nilai-nilai baik dengan menyelipkan pesan-pesan positif yang disebutnya akan direkam dan diimplementasikan oleh anak.

Orangtua diminta menerapkan pedoman prinsip "Isi Piringku" yang mengandung gizi seimbang. Pedoman Isi Piringku mengacu pada konsumsi pembagian piring makan menjadi 2/3 makanan pokok, 1/3 lauk pauk, 2/3 sayur dan 1/3 buah.

2 dari 2 halaman

Pemenuhan bahan baku pangan dengan pedoman "Isi Piringku" juga bisa dilakukan dengan diversifikasi pangan yakni konsumsi pangan lokal yang tersedia di lingkungan sekitar. Eksplorasi bahan makanan lokal, termasuk cara pengolahan, untuk akses yang berkesinambungan dapat dilakukan.

Pakar ekonomi kesehatan dari Ikatan Ekonomi Kesehatan Indonesia, Mutia A. Sayekti S.Gz., MHEcon mengatakan setiap daerah memiliki pangan lokal yang berbeda-beda, namun karena ketidaktahuan, masyarakat jarang memanfaatkannya.

Daftar Bahan Makanan Penukar (DBMP) dapat menjadi salah satu referensi dalam memaksimalkan pemanfaatan pangan lokal, yaitu dengan mencari alternatif pangan yang mengandung nutrisi yang kurang lebih sama dengan pangan yang biasa dikonsumsi. [RWP]

Baca juga:
Bantu Redakan Demam, Kunyit Bisa Menjadi Pengganti Madu
Manfaat Berbelanja untuk Melatih Anak Mengambil Keputusan
Paparan Internet Berlebih Bisa Buat Anak Jadi lebih Pasif
Orangtua Miliki Peran Penting dalam Jaga Kesehatan Mental Anak dan Remaja
Pentingnya Pengetahuan "Supply-Demand" ASI bagi Ibu dan Ayah

9 Cara Hidup Sehat Anak TK dan Usia Dini, Tumbuhkan Rasa Kepedulian Diri
9 Cara Hidup Sehat Anak TK dan Usia Dini, Tumbuhkan Rasa Kepedulian Diri
Khasiat Susu UHT untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Gigi
Khasiat Susu UHT untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Gigi
Tangani Gangguan Ginjal Akut, Pemkot Tangerang Siapkan 5 RS Khusus
Tangani Gangguan Ginjal Akut, Pemkot Tangerang Siapkan 5 RS Khusus
BPOM: Ada Farmasi Gunakan Etilen dan Dietilen Glikol sebagai Pelarut Obat Sirop
BPOM: Ada Farmasi Gunakan Etilen dan Dietilen Glikol sebagai Pelarut Obat Sirop
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kesehatan Anak
  3. Nutrisi
  4. Parenting
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Arkeolog Temukan Bunga Berusia 170 Juta Tahun, Ini Lokasinya
image

Negara dengan Gaji Tentara Tertinggi di Dunia, ada Jerman Hingga India
image

Menengok Perbandingan Gaji Tentara AS dan TNI
image

Manuver JK, Sang King Maker Koalisi Perubahan

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi