Ini 6 makanan untuk penderita tekanan darah rendah
Merdeka.com - Bila Anda memiliki tekanan darah rendah, ada makanan tertentu yang bisa Anda konsumsi untuk mengontrolnya. Biasanya, seseorang yang menderita tekanan darah rendah akan mengonsumsi makanan yang asin atau manis untuk membantu meningkatkan insulin. Namun, terlalu sering makan makanan manis dan asin juga tidak baik untuk tubuh. Nah, berikut adalah enam makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah. Yuk simak bersama!
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung zat besi, mineral paling penting yang dibutuhkan untuk mengatur tekanan darah ketika rendah.
2. Oat
Oat merupakan mengandung banyak serat baik untuk memberikan energi yang cukup bagi tubuh.
3. Dark Chocolate
Dark Chocolate tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga baik untuk tekanan darah rendah.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki sifat yang dapat meningkatkan energi dan kekebalan tubuh.
5. Kurma
Kurma kaya zat besi. Makanan ini baik untuk penderita tekanan darah rendah, dan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Buah citrus
Buah citrus, seperti jeruk dan lemon, memiliki kadar air dan asam yang dapat membangun energi dalam tubuh untuk pasien tekanan darah rendah.
Inilah enam makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca SelengkapnyaMakanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca SelengkapnyaKolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaMakanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca SelengkapnyaMakanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaRedakan sakit kepala menyerang dengan alami lewat deretan makanan ini!
Baca SelengkapnyaDiet rendah purin akan membantu Anda yang menderita serangan asam urat atau yang ingin mencegah kondisi tersebut.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya