Hati-hati, gula mampu sebabkan 7 kerusakan anggota tubuh ini
Merdeka.com - Siapa yang tidak suka makan makanan manis? Apalagi jika makanan manis tersebut berupa makanan penutup seperti puding, cheese cake, atau cokelat. Tentu semua orang juga menyukainya, begitu pula dengan Anda. Makan gula juga dapat memberikan suntikan bahan bakat untuk otak Anda. Namun terlalu banyak makan gula juga merugikan kesehatan. Sebab gula rendah nutrisi nutrisi serta mampu menimbulkan lonjakan insulin.
Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah efek buruk dari gula untuk kesehatan tubuh Anda.
Merusak jantung
Mengonsumsi banyak gula mampu merusak jantung Anda sebab gula akan mempengaruhi mekanisme pemompaan jantung Anda, meningkatkan trigliserida, kolesterol jahat (LDL), glukosa darah dan kadar insulin.
Membuat gigi berlubang
Karena gula mudah dicerna, bakteri berbahaya akan mudah masuk ke dalam mulut dan berkembang biak dengan cepat. Bakteri ini dapat menyebabkan berbagai masalah gigi yang meliputi erosi enamel, penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Meningkatkan berat badan
Fruktosa dalam gula dapat membuat seseorang merasa sulit untuk kenyang. Sehingga mereka akan cenderung selalu mengonsumsi banyak makanan. Hasilnya, tentu saja kenaikan berat badan yang tidak terkendali.
Merusak kesehatan lever
Seluruh makanan yang masuk ke dalam tubuh akan melewati aliran darah dan berujung ke lever Anda. Begitu pula dengan gula. Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, maka gula tidak akan merusak kesehatan tubuh Anda. Namun jika Anda banyak makan gula, maka fruktosa bisa menjadi lemak di dalam hati Anda. Dan ketika lever Anda mengandung banyak lemak di dalamnya, maka kesehatan lever akan terganggu.
Menyebabkan diabetes
Insulin adalah hormon yang memungkinkan glukosa (gula darah) untuk memasuki aliran darah dan juga memberitahu sel untuk mulai membakar glukosa bukan lemak. Makan terlalu banyak gula dapat mengganggu kinerja insulin sehingga mampu menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti sindrom metabolik, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Meningkatkan risiko kanker
Insulin juga merupakan salah satu hormon yang mengatur pertumbuhan dan multiplikasi sehingga jika insulin semakin meningkat maka dapat menyebabkan kanker. Gula juga menyebabkan masalah metabolisme yang menyebabkan peradangan, yang menjadi salah satu penyebab kanker.
Menyebabkan penuaan dini
Mengonsumsi banyak gula mampu menyebabkan penuaan sel. Selain itu gangguan kesehatan kronis juga bisa terjadi karena tingginya kadar gula dalam aliran darah. Sehingga tidak mengherankan jika banyak mengonsumsi gula mampu menyebabkan penuaan dini.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Apakah nanas aman bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah? begini penjelasannya.
Baca SelengkapnyaSejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca SelengkapnyaDi tengah kesibukan, seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya remeh dapat berkontribusi besar terhadap naiknya gula darah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaBeberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca SelengkapnyaBeragam manfaat beras porang buat kesehatan tubuh yang wajib diketahui.
Baca SelengkapnyaTerjadinya penuaan pada diri seseorang bisa tampak pada berbagai bagian tubuh.
Baca SelengkapnyaKutu rambut bisa menyebabkan rasa gatal yang intens.
Baca SelengkapnyaKeringat dingin bukan seperti keringat biasanya yang muncul saat olahraga atau cuaca panas. Keringat ini muncul ketika tubuh mengalami kondisi tertentu.
Baca Selengkapnya