Doyan makan di restoran rentan terkena darah tinggi?

Merdeka.com - Seberapa banyak frekuensi Anda untuk makan di restoran atau di luar rumah? Jika masih dalam batas normal yaitu 1-2 kali dalam seminggu, maka hal tersebut termasuk sesuatu yang wajar. Namun bagaimana jika Anda sering makan di restoran entah itu karena tuntutan sosial atau memang Anda jarang memasak? Sebuah penelitian yang dilansir dari healthmeup.com menemukan fakta yang mengejutkan. Penelitian ini mengatakan bahwa mereka yang doyan makan di restoran ternyata rentan untuk terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Penelitian yang dipublikasikan secara online dalam American Journal of Hypertension ini menjelaskan bahwa makan di luar rumah dikaitkan dengan konsumsi jenis makanan dengan kalori yang tinggi, lemak jenuh, serta asupan garam yang tidak terkendali. Hal itulah yang kemudian dikaitkan dengan penyebab tekanan darah tinggi.

"Kami menyoroti gaya hidup saat ini yang berkaitan dengan wabah hipertensi yang terjadi. Kami mempelajari 501 orang dewasa yang terdaftar di berbagai macam universitas di Singapura tentang tekanan darah mereka, indeks massa tubuh, serta gaya hidup yang dilakukan. Dan kami menemukan bahwa 38% orang mengalami hipertensi akibat kebiasaan makan lebih dari 12 kali setiap minggunya," terang Tazeen Jafar peneliti dari Duke-NUS Graduate Medical School di Singapura.

Well, apakah Anda sendiri doyan makan di luar rumah dan mengalami gejala hipertensi? Sebaiknya kurang frekuensi makan di luar. Sebab makanan yang dimasak sendiri tentu akan lebih sehat dan terjamin kebersihannya.