Merdeka > Sehat

Begini Cara Jaga Mulut Agar Tetap Segar ketika Berpuasa

Kamis, 23 Maret 2023 16:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Begini Cara Jaga Mulut Agar Tetap Segar ketika Berpuasa Ilustrasi bau mulut. Shutterstock/KieferPix

Merdeka.com - Salah satu permasalahan yang kerap dialami pada saat seseorang berpuasa adalah munculnya bau mulut. Walau begitu, ternyata terdapat cara yang bisa dilakukan untuk menjaga agar mulut tetap segar ketika berpuasa.

Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof Dr drg. Tri Erri Astoeti, M.Kes memberikan beberapa tips agar mulut tetap sehat dan segar selama menjalankan ibadah puasa.

Menurut Guru Besar dalam Bidang Ilmu Kesehatan Gigi Masyarakat dan Pencegahan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti itu, salah satu hal yang paling penting untuk dilakukan adalah menyikat gigi dengan benar setelah makan sahur untuk membersihkan sisa-sisa makanan sehingga mulut tidak bau.

"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita. Sehingga, setelah sahur itu jangan lupa kita menyikat gigi," kata Erri beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.

"Jadi, setelah kita buka puasa, malam sebelum tidurnya sikat gigi. Kemudian setelah sahur, sikat gigi lagi," tegasnya.

Selain itu, Erri juga mengingatkan untuk berkumur-kumur, setidaknya lima kali sehari. Hal ini bisa dilakukan setiap wudhu sebelum salat.

"Berkumur-kumur lima kali, saat (mau) salat, itu juga akan sangat membantu membersihkan sisa-sisa yang ada di dalam mulut dan mulut tetap segar," ujar Erri.

2 dari 2 halaman

Sementara itu, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI) drg Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros menambahkan, dirinya menyarankan agar lidah ikut disikat saat menyikat gigi.

Menurut dokter lulusan Universitas Airlangga (Unair) itu, menyikat lidah penting sebab sisa makanan juga dapat tersangkut di antara papila atau tonjolan-tonjolan pada permukaan lidah.

"Sisa makanan itu sering kali mengumpul di situ. Pada saat itu, kadang-kadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi kok tetap bau, ya itu karena sisa makanan di lidah," tutur dia.

"Jadi pada sikat gigi, kita bisa gunakan bulu sikat tersebut kemudian bersihkan permukaan lidah. kumur-kumur, sudah. Itu saja kuncinya kalau selama bulan puasa," tandas Rahardyan. [RWP]

Baca juga:
Penyebab Lidah Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya, Menarik Diketahui
Penyebab Lidah Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya, Menarik Diketahui
Usai Menyikat Gigi, Dokter Sarankan untuk Berkumur Dulu Sekali

71 Ruas Jalan dan Jembatan di Jabar Siap Diperbaiki Pemprov, Antisipasi Mudik Lebaran
71 Ruas Jalan dan Jembatan di Jabar Siap Diperbaiki Pemprov, Antisipasi Mudik Lebaran
Harga Sembako di Pasar Tangsel Naik Jelang Ramadan, Kini Cabai Rp100 Ribu Per Kg
Harga Sembako di Pasar Tangsel Naik Jelang Ramadan, Kini Cabai Rp100 Ribu Per Kg
Sidang Isbat Awal Puasa 2023 Digelar Rabu 22 Maret, Berikut 123 Lokasi Titik Hilal
Sidang Isbat Awal Puasa 2023 Digelar Rabu 22 Maret, Berikut 123 Lokasi Titik Hilal
Masuki Puncak, Begini Kondisi Terkini Arus Balik Mudik di Jateng
Masuki Puncak, Begini Kondisi Terkini Arus Balik Mudik di Jateng
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Ramadan Update
  3. Ramadan
  4. Bau Mulut
  5. Kesehatan Mulut Dan Gigi
  6. Ramadan 2023
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Ini Satu-Satunya Tempat di Dunia yang Menjual Daging Ayam Laboratorium
image

17 Rekomendasi Rakernas PDIP untuk Jokowi dan Ganjar Pranowo
image

Wajah Firaun Tutankhamun Terungkap Setelah 3.300 Tahun, Begini Hasil Rekonstruksinya
image

Tutup Rakernas PDIP, Megawati Terisak Berlinang Air Mata Ingat Taufiq Kiemas

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi