Merdeka.com - Meski bit bukanlah buah asli Indonesia, namun dari hari ke hari makin banyak saja orang yang mengonsumsi buah ini. Sebabnya bit umum dipakai sebagai salah satu bahan jus yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu. Bit sendiri mengandung serat, vitamin C, magnesium, dan folat.
Dilansir dari medicaldaily.com, berikut adalah keajaiban buah bit yang patut untuk kamu ketahui.
Menurunkan berat badan
Minum jus bit bermanfaat untuk memperlancar proses detoksifikasi dalam tubuh, termasuk kandungan lemak dalam tubuh. Bersama dengan magnesium yang mendukung fungsi saraf dan otot agar lebih maksimal, maka minum jus bit akan membuat berat badanmu turun.
Mengurangi peradangan
Bit mengandung fitonutrien yang dikenal sebagai betalains yang efektif untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat dalam bit yang kemudian berubah menjadi oksida nitrat ketika masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Secangkir bit mengandung 3,4 gram serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta memberi makan bakteri baik di dalam usus.
Meningkatkan kesehatan seksual
Bit sering disebut sebagai viagra alami karena kandungan nitrat di dalamnya akan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin. Hasilnya, ereksi akan berlangsung lebih lama.
Menurunkan tekanan darah
Minum jus bit secara rutin akan menurunkan tekanan darah. Hal ini terbukti dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrition yang menemukan bahwa pria atau wanita yang minum segelas jus bit mengalami menurunnya tekanan darah 6 jam kemudian.
Menyehatkan jantung
Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat di dalam bit akan melemaskan pembuluh darah serta meningkatkan aliran oksigen dan darah ke jantung.
Mencegah kanker
Fitonutrien di dalam bit seperti betalains bermanfaat untuk menghambat pembentukan karsinogen dan meningkatkan produksi sel imun dan enzim tubuh yang membantu menghentikan produksi sel kanker. [feb]
Baca juga:
Ini akibatnya jika kamu terlalu banyak makan buah lemon
Arti dari label yang menempel di buah, sudah tahu?
Konsumsi Nasi dan Mie dalam Jumlah Besar Bisa Jadi Penyebab Naiknya Gula Darah
Sekitar 1 Jam yang lalu8 Cara Mencegah Munculnya Noda Akibat Kopi di Gigi
Sekitar 4 Jam yang laluKonsumsi Ikan pada Ibu Hamil Bisa Jadi Cara Cegah Terjadinya Stunting
Sekitar 8 Jam yang laluDaftar Menu Sarapan yang Menambah Energi dan Nggak Bikin Ngantuk di Pagi Hari
Sekitar 8 Jam yang lalu5 Manfaat Sehat yang Bisa Diperoleh di Balik Rasa Manis dan Asam Kedondong
Sekitar 11 Jam yang laluHal yang Harus Diperhatikan pada Penderita Masalah Lambung saat Minum Kopi
Sekitar 22 Jam yang laluFakta Pentingnya Labelisasi Galon BPA, Jika Tertunda Mengancam Masa Depan Indonesia
Sekitar 22 Jam yang laluTak Boleh Sembarangan Asal Kenyang, Pentingnya Penuhi Gizi harian dalam Makanan
Sekitar 1 Hari yang lalu5 Dampak Buruk yang Dimunculkan Polusi Udara Terhadap Tubuh
Sekitar 1 Hari yang laluPentingnya Nutrisi yang Tepat bagi Pasangan Suami-Istri yang Mau Miliki Keturunan
Sekitar 1 Hari yang lalu6 Jenis Buah yang Sangat Cocok Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
Sekitar 1 Hari yang lalu11 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Biji Nangka
Sekitar 1 Hari yang laluKurangnya Nafsu Makan pada Anak Bisa Jadi Penyebab Stunting
Sekitar 2 Hari yang lalu3 Perubahan Tubuh Drastis yang Dialami Seseorang pada Masa Kehamilan dan Melahirkan
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Rekaman CCTV Detik-Detik Mahasiswa UI Jatuh Tertabrak Pajero Eks Kapolsek
Sekitar 1 Jam yang laluPotret Brigade Anjing Pertama Polisi Indonesia, Dilatih di Stadion Olahraga
Sekitar 1 Jam yang laluVIDEO: Sopir Angkot Cabul Lancang ke Perempuan Dicari Polisi!
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Anggota Provos Lapor Kasus Tanah ke Polda Metro, Malah Diminta Rp 100 Juta
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Pleidoi Arif Bahas Sikap Kasar Sambo dan Rantai Komando di Polri
Sekitar 56 Menit yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 1 Jam yang laluArif Rachman Merasa Dijerumuskan Pimpinan: Apakah Adil Jika Semua Memojokkan Saya
Sekitar 1 Jam yang laluPleidoi Arif Rachman: Atasan Tak Dukung Ungkap Fakta, Saya Tertekan & Terancam
Sekitar 3 Jam yang laluVIDEO: Pembelaan Arif, Singgung Polisi Langgar Hukum Tuntutan Jaksa Wajib Gugur
Sekitar 24 Menit yang laluVIDEO: Pembelaan Baiquni, Singgung Niat Baik Bantu Penyidikan dan Kerja Tangan Tuhan
Sekitar 28 Menit yang laluVIDEO: Pleidoi Arif Bahas Sikap Kasar Sambo dan Rantai Komando di Polri
Sekitar 56 Menit yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 1 Jam yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 1 Jam yang laluVIDEO: Serangan Balik Bharada E, Sindir Jaksa Ngotot 12 Tahun Penjara
Sekitar 9 Jam yang laluVIDE0: Eliezer Minta Maaf Usik Jaksa soal 'Kejujuran Dibayar 12 Tahun Penjara'
Sekitar 9 Jam yang laluApakah Boleh Memperoleh Vaksin Campak Bersamaan dengan Booster COVID-19?
Sekitar 4 Hari yang laluAntisipasi Penyakit Ngorok, Dinas Pertanian Madina Maksimalkan Penyuntikan Vaksin
Sekitar 1 Minggu yang laluAbsen dalam 2 Laga Terakhir Madura United, Ronaldo Kwateh Kian Dekat Gabung Klub Turki?
Sekitar 1 Jam yang laluLink Live Streaming BRI Liga 1 : Persebaya Vs Borneo FC di Vidio, 3 Februari 2023
Sekitar 1 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami