Merdeka.com - Apakah kamu sering merasa pusing atau pandangan mata jadi gelap setiap kali kamu beranjak saat dari duduk atau jongkok? Well, bisa jadi itu adalah tanda bahwa kamu mengidap penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi.

Karena banyak orang yang berpikiran bahwa hipotensi tidak terlalu membahayakan seperti hipertensi, maka penderita hipotensi pun cenderung meremehkan. Padahal hipotensi yang dibiarkan mampu mengganggu tidurmu.

Selain dengan makan daging kambing, berikut adalah cara sehat lainnya untuk menaikkan tekanan darah yang merendah.

Jika kamu merasa bahwa tekanan darahmu merendah dan kamu merasa agak pusing, minumlah setengah cangkir kopi yang kuat. Kandungan kafein di dalamnya akan membantu dalam menstabilkan tekanan darah. Selain minum kopi, jus yang terbuat dari buah bit juga mampu membuat tekanan darahmu stabil. Minum teh pun akan membantumu untuk menaikkan tekanan darah. Namun teh ini terbuat dari licorice yang baik untuk menjaga kesehatan tekanan darah. Ngemil kismis juga sangat membantu untuk menaikkan tekanan darah lho. Sebab kismis kaya akan zat besi yang berguna untuk mendukung kesehatan darah. Jika kamu merasa bahwa tekanan darahmu sedang merendah, minumlah air garam. Tambahkan sekitar setengah sendok teh garam ke dalam segelas air dan kemudian minumlah dua kali sehari. Minum air madu juga bisa menghilangkan rasa pusing yang kamu derita karena tekanan darah merendah. Terakhir, cobalah minum jus yang terbuat dari buah delima untuk membantu meningkatkan tekanan darahmu yang menurun. (mdk/feb)