5 Makanan untuk Dikonsumsi ketika Kamu Mengalami Masalah Tekanan Darah Rendah

Minggu, 13 September 2020 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
5 Makanan untuk Dikonsumsi ketika Kamu Mengalami Masalah Tekanan Darah Rendah ilustrasi anemia. healthguides.healthgrades.com

Merdeka.com - Bukan hanya tekanan darah tinggi saja yang bisa menimbulkan masalah pada diri seseorang. Kondisi tekanan darah rendah atau hypotensi juga bisa menjadi masalah terutama karena menurunnya tekanan darah secara mendadak.

Tekanan darah normal milik seseorang berada antara 90/60 dan 120/80 mm Hg. Tekanan darah rendah ini terjadi ketika jumlahnya berada di bawah 90/60 mm Hg.

Kondisi tekanan darah rendah ini bisa menyebabkan gejala seperti melayang, rasa lemas, mual, serta pandangan memburam. Jika kondisi ini disertai detak jantung sangat cepat, napas yang pendek, serta kulit yang pucat dan dingin, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.

Tekanan darah rendah bisa diakibatkan berbagai macam hal termasuk dehidrasi, perubahan pola makan, olahraga berlebih, anemia, stres, tiroid, gula darah rendah, serta hilangnya banyak darah. Konsumsi makanan dan minuman secara tepat bisa menjadi cara mencegah masalah ini.

Minum air lebih banyak dan membatasi alkohol merupakan hal yang penting ketika tekanan darah menurun. Konsumsi makanan terlalu banyak juga bisa menjadi penyebab tekanan darah sehingga penting untuk diawasi.

Konsumsi sejumlah makanan tertentu bisa membantu mencegah dan mengatasi masalah tekanan darah rendah ini. Dilansir dari the Health Site, berikut sejumlah makanan yang penting dikonsumsi ketika kamu memiliki tekanan darah rendah.

Baca Selanjutnya: Makanan Tinggi Vitamin B-12...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini