Merdeka.com - Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang mulia untuk membantu sesama. Selain mempunyai tujuan sosial, donor darah juga merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Donor darah membantu sel-sel darah untuk melakukan regenerasi sel.

Namun sebelum melakukan kegiatan mulia tersebut, ketahui beberapa hal ini terutama sebelum dan sesudah melakukan donor darah seperti dilansir dari healthmeup.com.

Kunjungi tempat donor darah yang terpercaya

Ada begitu banyak bank darah yang muncul belakangan ini. Jika Anda ingin mendonorkan darah, lebih baik kunjungilah tempat bank darah yang terpercaya. Bank darah yang terpercaya selain jelas, juga memberikan Anda rasa aman terhadap alat-alat medis yang digunakan.

Jangan lupa makan sebelum melakukan donor darah

Jangan biarkan perut Anda kosong sebelum melakukan donor darah. Lebih baik Anda juga mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi sehingga Anda terhindar dari pusing atau lemah setelah melakukan donor darah

Lakukan check-up sebelum donor darah

Check-up atau pemeriksaan kesehatan perlu Anda lakukan sebelum donor darah. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mengetahui tekanan darah Anda, tingkat hemoglobin, hingga riwayat medis tentang Anda.

Makan setelah melakukan donor darah

Untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang serta agar terhindar dari rasa pusing setelah melakukan donor darah, jangan lupa untuk makan dan minum banyak air putih. Jauhi pula kafein dan alkohol.

Jangan melakukan aktivitas berat setelah donor darah

Walaupun Anda tidak merasa lemah, jangan paksakan diri Anda untuk melakukan aktivitas yang berat setelah donor darah. Berikanlah waktu tubuh Anda untuk beristirahat sehingga sel-sel darah dapat memproduksi darah dengan baik.

Itulah hal yang harus Anda perhatikan sebelum dan sesudah melakukan donor darah. Kegiatan ini tak hanya bersifat mulia, namun juga dapat menyehatkan tubuh Anda.